Мастер-класс

Угол МОЛОДОСТИ: Как сохранить молодость лица. Часть 2


Угол МОЛОДОСТИ: Как сохранить молодость лица. Часть 2

В предыдущей статье мы рассказали о том, что такое Угол молодости.
Как же можно помочь себе самостоятельно восстановить его, если в результате возрастных изменений овал лица потерял форму, снизился тонус кожи и произошло сползание мягких тканей лица? Об этом мы расскажем подробнее.

Читать далее
гимнастика для лица глаза здоровье массаж осанка тренинги упражнения упражнения для лица уход за кожей лица шея щеки японский массаж


Шея БЕЗ складок! Упражнения для правильной посадки головы

Шея БЕЗ складок! Упражнения для правильной посадки головы

Упражнения данного комплекса полезно проводить один-два раза в неделю перед зеркалом, предварительно очистив кожу. Не стоит смазывать ее кремом, чтобы секрет сальных желез кожи мог свободно выделяться наружу.
При упражнениях места, подверженные образованию морщин, фиксируют пальцами...
Читать далее

Программа "Чертова дюжина упражнений для ангельской шеи"

Программа "Чертова дюжина упражнений для ангельской шеи"

Бытует мнение, что возраст женщины выдают ее шея и руки.
Предатели ли они? - Скорее всего, просто они "непризнанные гении" - много работают, и получают недостаточно внимания в ответ. Если вы согласны со мной, то я предлагаю просто окружить их заботой. Ну а если вы, все-таки, считаете их предателями - что ж, можете их пытать...
Читать далее

Укрепляем шею и подтягиваем подбородок: Упражнение «БАБОЧКА»

Укрепляем шею и подтягиваем подбородок: Упражнение «БАБОЧКА»

- Наложите кончики пальцев обеих рук на шею по обеим сторонам позвонков, чуть ниже затылка. Пальцы должны быть прямые, локти подняты. Нажимайте на шейные мышцы подушечками пальцев. Поглаживайте шею движениями кпереди, воздействуя на глубокие слои мышечных тканей. Сделайте выдох и свободно и мягко уроните голову назад, на поддерживающие ее кончики пальцев, одновременно опуская локти и оттягивая кисти рук вперед. Скользя пальцами по шее кпереди, старайтесь расправлять, отделяя друг от друга, мышечные волокна...
Читать далее

Щипковый массаж нижней части лица и подбородка

Щипковый массаж нижней части лица и подбородка

Этот несложный японский пощипывающий массаж при регулярном применении хорошо приводит в тонус нижнюю часть овала лица и подбородка. Рекомендуется выполнять утром на чистую, слегка увлажненную кожу. Можно использовать крем (масло), можно просто сбрызгивать лицо водой.
Читать далее

Восточный экспресс-массаж для шеи и декольте

Восточный экспресс-массаж для шеи и декольте

Наклонить шею немного вперед. Сложить ладони в "замочек" и круговыми спиралевидными движениями, немного надавливая, массировать заднюю область шеи, захватывая зону 7-го шейного позвонка. Это замечательно движение прекрасно массирует, снимает напряжение, растягивает и освобождает эту зону. Повторить движение 5-10 раз...
Читать далее

Наверх


Видеоуроки

2 простые кинезиологические техники для улучшения питания мозга и осанки


2 простые кинезиологические техники для улучшения питания мозга и осанки

Среди многих нарушений осанки округлые плечи, усиленный грудной кифоз и выдвинутая вперед голова – наверное, самые часто встречающиеся. Это не просто некрасиво, это имеет еще большие последствия для нашего здоровья, потому что укороченные подзатылочные мышцы нарушают кровообращение.

Читать далее