Идеальная фигура за 6 минут с Трейси Андерсон |
 Скажите "Прощай!" жировым складкам, "Добро пожаловать!" подтянутым формам. С помощью этих упражнений вы быстро и эффективно уберете жир с боков, а корсет из мышц сделает ваше тело более стройным и привлекательным. |
 |
Упражнение ЖЕЛЕЗНЫЙ ЖИВОТ (IRON BELLY) : плоский живот за 3 недели |
 Жир на животе, вероятно, самая трудная область для обретения идеальной формы, так как даже после общего похудения избавиться от выступающего живота бывает очень непросто. Упражнение ЖЕЛЕЗНЫЙ ЖИВОТ убирает жир на животе, а также обещает потерю веса в 7 кг в течение 3 недель без изнурительных тренировок и дорогостоящих диет. [/left] |
|
|
Всего 5 минут перед сном: Подушка для стройных бедер и плоского живота |
 Готовитесь ко сну? Не забудьте перед сном подушку «взбить и помять» … своими ножками. Если будете этим заниматься 5-10 минут перед сном, вы не только приобретете «плоский» живот и стройные ноги, но и получите в придачу крепкие нервы и великолепный сон. |
|
|
Повороты коленей для тонкой талии и здоровой спины |
 Это упражнение от уже знакомой нам Tamayo. Оно эффективно уменьшает талию и подтягивает нижнюю часть живота, а также благотворно для спины и поясницы. Оно также помогает раскрыть грудь, растягивает боковые части тела, бедер. В общем, как и другие упражнения Tamayo оно многофункционально и эффективно. |
|
|
Всего 1 упражнение! Как подтянуть живот в короткий срок! |
 Это простое упражнение эффективно тренирует мышцы брюшного пресса и спины, и поможет в короткий срок подтянуть живот. Идеально подходит для домашней тренировки. |
|
|
Быстро привести в тонус живот и талию |
 Это упражнение поможет привести в тонус мышцы живота и талии буквально за несколько тренировок. 1. Лягте на спину на коврик, поднимите ноги вверх и разведите буквой V. Поместите пальцы на область висков, ладонями вверх... |
|
|
