• 04-июл-2012, 17:01

Лицевая гимнастика после инсульта (Татьяна Чекалова)

Несколько лет назад Татьяна Чекалова, бизнес-тренер из Екатеринбурга, пережила инсульт. При выписке из больницы ее лечащий врач с удивлением (и с удовлетворением!) отметил, что ни разу за свою практику не встречал пациента, которому бы всего за две...

Прочитать
  • 24-дек-2011, 21:30

Упражнения для лица тем, у кого нет времени на занятия

Для этих упражнений не нужно выбирать специальной позы или отрываться от повседневных дел. Однако они также дают большой эффект при условии регулярных занятий. 1. Закройте глаза, сильно сжимая веки. Сосчитайте до трех. Затем как можно шире...

Прочитать
  • 30-сен-2011, 23:53

Экспресс-разминка для лица от Kimurayuumi

Эта несложная разминка для лица очень хорошо подходит для того, чтобы активировать мышцы лица, запустить кровообращение, разгладить, когда совсем ни на что нет времени, или даже в качестве предварительной разминки для подготовки мышц к занятиям...

Прочитать
  • 28-авг-2011, 20:41

"Полотно" для брылевой зоны (L.Butter)

Принцип работы схож с "Полотном" для щек. Губы легко сомкнуты, зубы разомкнуты. Приложить пальцы на мышцы (зеленые кружочки) и пульсирующими движениями растягивать мышцы от середины к краям. Сделать примерно 30 пульсаций. Можно помогать себе...

Прочитать
  • 28-авг-2011, 19:03

Упражнение для тонуса области верхней губы (©Ageless If We Dare, Louis Anette)

Это упражнение направлено на стимуляцию зоны над верхней губой, той, которая очень часто бывает не в тонусе, что придает губам «проваленный» вид. Аккуратно поместить подушечки указательного и среднего пальца в центре над верхней губой. Совсем слегка...

Прочитать
  • 28-авг-2011, 18:44

Упражнение против гусиных лапок (©СFF, Carolyn Сleaves)

Расположите руки таким образом, чтобы большие пальцы находились под внешними углами глаз, указательный, средний и безымянный – сверху головы, по обе стороны возле макушки. Сощурьтесь и мягко двигайте большие пальцы от углов глаз к вискам. Остальные...

Прочитать
  • 28-авг-2011, 18:21

"ОМОЛОЖЕНИЕ ВЗГЛЯДА". Часть 1

Начинаем сверху - эти несложные приемы помогут Вам быстро разгладить область между бровями и над переносицей. Самое первое, что нужно делать, и о чем помнить ежедневно – в течение дня мысленно сосредоточивайтесь на области межбровья над...

Прочитать
  • 28-авг-2011, 16:38

"ОМОЛОЖЕНИЕ ВЗГЛЯДА". Часть 2: Активация и подъем верхней части лица

Проведите несколько раз пальцем от переносицы вниз по передней спинке носа (зеленая линия). Постарайтесь почувствовать эту зону. Затем толкайте эту зеленую линию вверх под углом 45°. Вы должны толкать ВСЮ линию – как единое целое, по всей длине, от...

Прочитать