• 25-мар-2024, 14:11

Коруги (Когао) для лифтинга средней части лица

Несколько простых мануальных приемов Когао (Коруги) от японского специалиста по ремоделированию лица Хирои Мураки, которые включают в себя одновременное воздействие на кости и мышцы, и помогут в короткое время сбалансировать среднюю часть лица,...

Прочитать
  • 05-дек-2023, 14:43

«Слайд-приседания» для красивых изгибов бедер и ягодиц

Практика «Слайд-приседания», которая является частью известной японской жиросжигающей тренировки HIIT, представляет собой очень эффективное упражнение на приседание, принцип которого заключается в том, что вы перемещаете свое тело из стороны в...

Прочитать
  • 13-ноя-2023, 12:53

Как уменьшить носогубные складки и подтянуть овал лица: упражнение 3 в 1

Известная японская бьюти-тренер, автор ряда книг и популярных методик по йоге для лица, Такацу Фумико, предлагает простое упражнение, которое помогает уменьшить носогубные складки, а также подтянуть и укрепить овал лица и щеки. И еще отлично...

Прочитать
  • 04-сен-2023, 15:04

Упражнение «Удар кулака» для гладкой шеи и красивого декольте

Хорошо известная нам Мамада Йошико, исследователь и автор целого ряда методик по тренировке лицевых мышц, предлагает простой прием из ее методики «Core Face Training», который позволяет подтянуть зону декольте и уменьшить проявление кольцевых...

Прочитать
  • 14-авг-2023, 15:45

Тазовая гимнастика от японского остеопата Мунехару Сацума

Эта несложная гимнастика, разработанная врачом-остеопатом, специалистом в области челюстно-лицевой и скелетной коррекции, Мунехару Сацума, укрепляет мышцы таза, исправляет искривление позвоночника и восстанавливает осанку....

Прочитать
  • 12-июн-2023, 17:57

Японское упражнение Футпако (Foot Paka) для живота, бедер и ягодиц

Японский тренер Кей Мацуи рекомендует Футпако (Foot Paka) – простые и эффективные упражнения для ног, живота и ягодиц, которые помогут обрести стройные ноги и плоский живот всего за 2-3 минуты в день в домашних условиях. Эти упражнения активно...

Прочитать
  • 09-май-2023, 18:02

4 упражнения чтобы снять утренние отеки на лице

Утренние отеки на лице – весьма неприятное явление, которое сильно портит не только наш внешний вид, добавляя визуально годы, но и настроение. Мы хотим предложить вам лицевую гимнастику от японского тренера Хирои Мураки, которая поможет оказать...

Прочитать
  • 20-мар-2023, 13:06

Комплекс Super Burning Vest Line Building для тонкой талии и плоского живота

Практика «Super Burning Vest Line Building» от японского популярного фитнес-блогера Xiaohongshu, состоит из 7 упражнений и занимает всего 5 минут в день. Упражнения активируют верхнюю и нижнюю части живота, и подтягивают талию во всех направлениях....

Прочитать
Назад Дальше