Это упражнение подтягивает бедра и способствует похудению. Ощутимо растягивает талию и боковые части тела....

Это упражнение подтягивает бедра, мышцы ягодиц и благотворно воздействует на осанку. Способствует стимуляции деятельности нервной системы и сохранению гибкости суставов....

Это упражнение активно помогает подтянуть бедра и получить красивые упругие ягодицы. Способствует похудению....

Это упражнение подтягивает живот, делает стройнее бедра. Помогает очертить талию - актуально для тех, у кого слабо выраженный переход от бедер к талии....

Упражнение для красивых ног. Подтягивает бедра и ягодицы, способствует уменьшению объемов тела. Выполняется на ритмичном дыхании....

Упражнение растягивает мышцы спины и груди, благотворно действует на весь позвоночник, а также укрепляет мышцы ягодиц и бедер. В этом упражнении очень важна осознанность движений – концентрация на позвоночнике....

Упражнение для плоского живота. Относится к жиросжигающим, оно активно способствует уменьшению объема живота, формирует красивую осанку в верхней части тела....

Упражнение растягивает боковые мышцы тела, мышцы спины и живота, способствует улучшению осанки, похудению, благотворно воздействует на тазовые кости....