• 25-апр-2016, 01:58

Стрейч для спины и грудной клетки

Упражнение растягивает мышцы спины и груди, благотворно действует на весь позвоночник, а также укрепляет мышцы ягодиц и бедер. В этом упражнении очень важна осознанность движений – концентрация на позвоночнике....

Прочитать
  • 25-апр-2016, 01:11

Упражнение для красивых плеч

В этом упражнении растягиваются и укрепляются мышцы плечевого пояса, груди, а также спины. Упражнение выполняется на плавном ритмичном дыхании, что в сочетании с растяжением мышц способствует похудению....

Прочитать
  • 07-авг-2015, 03:12

Упражнения для увеличения глаз

Эти упражнения помогут укрепить область век, а также раскрыть глаза, растянуть окологлазные мышцы, возвращая им изначальную форму. Акцент упражнений на создании сопротивления и натяжения. Повторять комфортное количество раз....

Прочитать