• 03-июн-2017, 21:55

Боковой стрейчинг у стены для стройного тела и тонкой талии

Это упражнение отлично растягивает верхние части тела, шеи, область талии и внутреннюю часть рук. Улучшает гибкость позвоночника и осанку. Тело становится более стройным и подтянутым....

Прочитать
  • 09-авг-2016, 02:12

Выжимание полотенца для лопаток и спины

И снова полотенце. Это упражнение растягивает мышцы спины, межлопаточную зону, мышцы плечевого пояса. А также активно работает на укрепление мышц пресса и способствует обретению упругого плоского живота....

Прочитать