• 11-ноя-2009, 19:25

Йога для лица от Лурдес Доплито Сабук

В этой системе большая часть упражнений выполняется на задержке дыхания после вдоха – кумбакхе. Примерная схема упражнений у автора выглядит так: 1. Сделать выдох. Затем глубокий вдох носом, задержать дыхание на 5 секунд и медленно выдохнуть. 2....

Прочитать
Назад Дальше