Новые статьи

Уик-энд красоты или Когда нет времени сходить к косметологу


Когда нет времени сходить к косметологу
Нет времени сходить к косметологу? Многое можно наверстать, если посвятить хотя бы один выходной домашнему уходу.
Не нужно стремиться успеть сделать все.
Пробуйте, ищите то, что вам нравится, экспериментируйте.

Читать далее



Из истории женских даосских практик


Сегодня женскими практиками занимаются немногие женщины. Кто-то о них просто не знает, а кому-то "не хватает времени" на их выполнение.

На самом деле они необходимы каждой женщине, о чем женщины узнают, к сожалению, поздно - когда из семьи уходит муж, или когда гинеколог ставит какой-нибудь неприятный диагноз...

Читать далее


Возьмемся за грудь?


О красивой груди мечтает каждая женщина. А мечты часто исполняются. Возможно, для кого-то уже пришло время реализовать и эту мечту. Тем более, оказывается нам, женщинам, нет нужны отращивать огромную грудь, достаточно поработать над тем, чтобы наша грудь стала упругой и приобрела соблазнительную полукруглую форму. А для этого нужно не так уж и много...


Читать далее


Первые упражнения с нефритовым тренажером


Вы приобрели нефритовые яйца-тренажеры. и готовы приступить к тренировке интимных мышц. Прежде, чем начать тренироваться с ними, вам нужно подготовить яйца к тренироваке. Тренироваться лучше начинать с самым крупным яйцом из комплекта (это касается даже нерожавших женщин, ведь вряд ли яйцо из вашей коробки или мешочка имеет размер больший, чем фаллос вашего возлюбленного)..
Читать далее


Лечебная гимнастика для женщин


Сначала давайте поговорим о том, для чего женщинам может понадобиться эта гимнастика. Ведь часто мы гоним от себя прочь "мрачные мысли", дотягивая до последнего. А тем временем, вовремя отреагировав на изменения своего организма, легко предотвратить события, в связи с которыми, действительно, могут возникнуть эти "мрачные мысли"...
Читать далее


Подготовительные упражнения для тренировки интимных мышц


1. ДЛЯ ЧЕГО НУЖНО ТРЕНИРОВАТЬ ИНТИМНЫЕ МЫШЦЫ? 

Интимные мышцы, как женские, так и мужские, доставляют нам массу удовольствий. Но иногда они же создают и некоторые проблемы, справиться с которыми можно, взявшись тренировать эти мышцы...

Читать далее


Упражнения Арнольда Кегеля


Арнольд Кегель (1894-1981) – знаменитый немецкий доктор, в гинекологическом мире является, по сути, человеком-легендой. 
Кегель в 1952 году разработал систему упражнений для женщин (с целью укрепления мочевых сфинктеров), которые жаловались на слабый контроль мочеиспускания.
Читать далее


Техника Мула-Бандха (Промежностный замок)


Женские практики существовали у разных народов с незапамятных времен. 
В йоге есть специальная женская техника, которая называется "мула-бандха". "
Мула-бандха" переводится с санскрита как "корневой замок": "мула" - это корень, "бандха" - это замок.
Читать далее


Наверх





Женские новости
Загрузка...


Видеоуроки

Повороты коленей для тонкой талии и здоровой спины


Повороты коленей для тонкой талии и здоровой спины
Это упражнение от уже знакомой нам Tamayo. Оно эффективно уменьшает талию и подтягивает нижнюю часть живота, а также благотворно для спины и поясницы. Оно также помогает раскрыть грудь, растягивает боковые части тела, бедер. В общем, как и другие упражнения Tamayo оно многофункционально и эффективно.

Читать далее

Утягиваем талию, укрепляем спину и поясницу


Утягиваем талию, укрепляем спину и поясницу
Уже знакомая нам Tamayo, японский специалист по йоге и похудению, предлагает довольно простое упражнение на растяжку, которое одновременно подтягивает мышцы живота, спины - поясницы и зону талии. Кроме того, в упражнении активное воздействие получает и внутренняя поверхность бедер.

Читать далее


ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
www.copyright.ru  Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector