Новые статьи

Древний китайский массаж для здоровья


Древний китайский массаж для здоровья
Данная практика, состоящая из массажа в сочетании с упражнениями, обобщает опыт древних китайских специалистов по восстановлению здоровья. Методика предназначена для профилактики заболеваний и их лечения на ранней стадии. Нормализует работу нервной системы, благотворно влияет на состояние коры головного мозга, снимает невралгические боли...

Читать далее




Боковой стрейчинг у стены для стройного тела и тонкой талии


Боковой стрейчинг у стены для стройного тела и тонкой талии
Это упражнение отлично растягивает верхние части тела, шеи, область талии и внутреннюю часть рук.
Улучшает гибкость позвоночника и осанку. Тело становится более стройным и подтянутым.

Читать далее


Растяжение грудной клетки


Растяжение грудной клетки
Упражнение-стрейч для растяжения мышц грудной клетки. Улучшает состояние шеи, рук и зоны плечевого пояса.
Повышает гибкость, улучшает осанку и внешний вид всей верхней части тела.

Читать далее


Выжимание полотенца для лопаток и спины


Выжимание полотенца для лопаток и спины
И снова полотенце. Это упражнение растягивает мышцы спины, межлопаточную зону, мышцы плечевого пояса.
А также активно работает на укрепление мышц пресса и способствует обретению упругого плоского живота.
Читать далее


Стрейчинг для шеи, плеч и груди


Стрейчинг для шеи, плеч и груди
Это упражнение активно растягивает мышцы груди, вытягивает заднюю часть шеи.
Устраняет ригидность мышц шейно-плечевого пояса.

Читать далее


Стрейч для похудения бедер


Стрейч для похудения бедер
Это упражнение подтягивает бедра и способствует похудению.
Ощутимо растягивает талию и боковые части тела.

Читать далее


«Фламинго» для стройных бедер


«Фламинго» для стройных бедер
Это упражнение подтягивает бедра, мышцы ягодиц и благотворно воздействует на осанку.
Способствует стимуляции деятельности нервной системы и сохранению гибкости суставов.

Читать далее


Ягодицы как орех


Ягодицы как орех
Это упражнение активно помогает подтянуть бедра и получить красивые упругие ягодицы.
Способствует похудению.

Читать далее


Качели бедрами для красивой талии


Качели бедрами для красивой талии
Это упражнение подтягивает живот, делает стройнее бедра.
Помогает очертить талию - актуально для тех, у кого слабо выраженный переход от бедер к талии.

Читать далее


Наверх

Энциклопедия лицевой гимнастики


Женские новости
Загрузка...

Путь к королевской осанке по Бените Кантиени


Путь к королевской осанке по Бените Кантиени
Это упражнение для осанки, предложенное Бенитой Кантиени, эффективно «сшивает» мышцы от стоп до таза. С помощью коротких пульсаций, осуществляемых пятками, мы приводим в движение седалищные бугры, что, в свою очередь, активизирует всю группу тазовых мышц и способствует выпрямлению всего тела, а также коррекции положения внутренних органов.

Читать далее


ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector     www.copyright.ru