Новые статьи

Уик-энд красоты или Когда нет времени сходить к косметологу


Когда нет времени сходить к косметологу
Нет времени сходить к косметологу? Многое можно наверстать, если посвятить хотя бы один выходной домашнему уходу.
Не нужно стремиться успеть сделать все.
Пробуйте, ищите то, что вам нравится, экспериментируйте.

Читать далее




Качели бедрами для красивой талии


Качели бедрами для красивой талии
Это упражнение подтягивает живот, делает стройнее бедра.
Помогает очертить талию - актуально для тех, у кого слабо выраженный переход от бедер к талии.

Читать далее


Упражнение с полотенцем для стройных бедер


Упражнение с полотенцем для стройных бедер
Упражнение для красивых ног.
Подтягивает бедра и ягодицы, способствует уменьшению объемов тела. Выполняется на ритмичном дыхании.
Читать далее


Стрейч для спины и грудной клетки


Стрейч для спины и грудной клетки
Упражнение растягивает мышцы спины и груди, благотворно действует на весь позвоночник, а также укрепляет мышцы ягодиц и бедер.
В этом упражнении очень важна осознанность движений – концентрация на позвоночнике.
Читать далее


Упражнение для плоского живота


Упражнение для плоского живота
Упражнение для плоского живота.
Относится к жиросжигающим, оно активно способствует уменьшению объема живота, формирует красивую осанку в верхней части тела.

Читать далее


Упражнение "Полумесяц"


Упражнение "Полумесяц"
Упражнение растягивает боковые мышцы тела, мышцы спины и живота, способствует улучшению осанки, похудению, благотворно воздействует на тазовые кости.

Читать далее


Упражнение для красивых плеч


Упражнение для красивых плеч
В этом упражнении растягиваются и укрепляются мышцы плечевого пояса, груди, а также спины.
Упражнение выполняется на плавном ритмичном дыхании, что в сочетании с растяжением мышц способствует похудению.

Читать далее


Стрейч с полотенцем


Стрейч с полотенцем
Это упражнение растягивает мышцы верхней части спины, мышцы рук, верхнегрудного отдела позвоночника, растягивает междулопаточные мышцы, способствует уменьшению объема талии.
Читать далее


Упражнения для устранения морщин вокруг рта


Упражнения для устранения морщин вокруг рта
Упражнения помогают устранить морщины вокруг рта, укрепляют всю область круговой мышцы рта.
Делать 20-30 повторений. Рекомендуется намазать лицо кремом.
Читать далее


Наверх

Энциклопедия лицевой гимнастики


Женские новости
Загрузка...

Исправляем искажения таза и укрепляем плечи


Исправляем искажения таза и укрепляем плечи
Жесткость, зажатость плеч, боль в пояснице, часто имеют свои причины, но одна из них общая – это искажение таза. Если положение таза относительно центра искажено, ухудшается весь баланс тела, что влияет не только на поясницу, плечи, спину, шею, но может вести к различным расстройствам во всем теле.

Читать далее


ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector     www.copyright.ru