Новые статьи

Китайская медицина - «16 «следует» для сохранения здоровья»


Китайская медицина - «16 «следует» для сохранения здоровья»
«16 «следует»» – это традиционный набор упражнений для сохранения здоровья, основанных на методах цигун, которые были популярны ещё при правлении династии Мин.

Читать далее




Внимание на зону декольте!


Внимание на зону декольте!
Это упражнение от мастера HIROKO улучшает состояние и внешний вид всей зоны декольте, подтягивает грудь, стимулирует лимфоток, улучшает осанку в верхней части тела и убирает жировые отложения в верхней части рук.
Читать далее


Тренировка улыбки по-японски


Тренировка улыбки по-японски
Красивая улыбка делает наше лицо притягательным и обаятельным. Но случается, что люди стесняются своей улыбки, считая ее некрасивой. Например, знаменитая Виктория Бэкхем предпочитает носить строгое выражение лица, полагая, что улыбка его искажает. Японцы давно узнали секрет как добиться красивой улыбки - это палочка и поднятые уголки губ.
Читать далее


Боковой стрейчинг у стены для стройного тела и тонкой талии


Боковой стрейчинг у стены для стройного тела и тонкой талии
Это упражнение отлично растягивает верхние части тела, шеи, область талии и внутреннюю часть рук.
Улучшает гибкость позвоночника и осанку. Тело становится более стройным и подтянутым.

Читать далее


Растяжение грудной клетки


Растяжение грудной клетки
Упражнение-стрейч для растяжения мышц грудной клетки. Улучшает состояние шеи, рук и зоны плечевого пояса.
Повышает гибкость, улучшает осанку и внешний вид всей верхней части тела.

Читать далее


Выжимание полотенца для лопаток и спины


Выжимание полотенца для лопаток и спины
И снова полотенце. Это упражнение растягивает мышцы спины, межлопаточную зону, мышцы плечевого пояса.
А также активно работает на укрепление мышц пресса и способствует обретению упругого плоского живота.
Читать далее


Стрейчинг для шеи, плеч и груди


Стрейчинг для шеи, плеч и груди
Это упражнение активно растягивает мышцы груди, вытягивает заднюю часть шеи.
Устраняет ригидность мышц шейно-плечевого пояса.

Читать далее


Стрейч для похудения бедер


Стрейч для похудения бедер
Это упражнение подтягивает бедра и способствует похудению.
Ощутимо растягивает талию и боковые части тела.

Читать далее


«Фламинго» для стройных бедер


«Фламинго» для стройных бедер
Это упражнение подтягивает бедра, мышцы ягодиц и благотворно воздействует на осанку.
Способствует стимуляции деятельности нервной системы и сохранению гибкости суставов.

Читать далее


Наверх



Женские новости
Загрузка...



Видеоуроки

8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо


8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо
Предлагаемые 8 несложных упражнений помогут укрепить и подтянуть мышцы лица. Для достижения максимального результата важно, чтобы занятия были регулярными.
Прежде всего, перед тем как начинать работу с лицевыми мышцами, их нужно разогреть...

Читать далее

ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector     www.copyright.ru