Новые статьи

Китайская медицина - «16 «следует» для сохранения здоровья»


Китайская медицина - «16 «следует» для сохранения здоровья»
«16 «следует»» – это традиционный набор упражнений для сохранения здоровья, основанных на методах цигун, которые были популярны ещё при правлении династии Мин.

Читать далее




Метафора "Сияющие глаза" для ключиц

Раздел: Идеокинезис »

Метафора "Сияющие глаза" для ключиц
Представьте, что клювовидный отросток как будто широко открывает свой «рот» и сладко зевает, освобождая себя от груза.
Затем вообразите, что клювовидные отростки – это маленькие, сияющие глаза, глаза двух кошек, блестящие в темноте.
Эти глаза сверкают из-под ключиц вверх, подтягивая переднюю часть и позволяя спине мягко и расслабленно свисать вниз.
Читать далее


Метафора "Лопатки как ранец" - Эрик Франклин

Раздел: Идеокинезис »

Метафора "Лопатки как ранец"  - Эрик Франклин
Дотроньтесь до верхушки клювовидного отростка, поместив большой палец левой руки во впадину под ключицей, и позвольте ему скользить наружу, в направлении плеча. Вы встретите на пути твердый костный участок, который можно почувствовать подушечкой большого пальца (средние пальцы этой руки опираются на плечевой сустав). Это клювовидный отросток, при надавливании на который может появиться болезненность, поэтому не нажимайте слишком сильно. Запомните, что этот участок – часть лопатки, и то, что связывает спину с передней частью тела.
Читать далее


Метафоры для лопаток и ключиц - Эрик Франклин

Раздел: Идеокинезис »

Метафоры для лопаток и ключиц - Эрик Франклин
Представьте, что ваши ключицы поддерживаются воздушными шарами, прицепленными тонкими нитями к краям костей. Руки свободно свисают, ключицы парят.
Побудьте немного в этом состоянии, затем мысленно «удалите» все изображения с внутреннего экрана. Походите и почувствуйте осанку в верхней части тела. Затем, сохраняя свободной и парящей верхнюю часть тела, добавьте мыслеобраз того, что голова и грудная клетка парят в воздухе как воздушные шары, а руки и лопатки свободно падают вниз.
Читать далее


Метафоры для шеи и плеч - Эрик Франклин

Раздел: Идеокинезис »

Метафоры для шеи и плеч - Эрик Франклин
Окружите себя мягкостью и легкостью
В этом эксперименте сосредоточьтесь на ощущении пространства вокруг себя. Вообразите, что воздух очень легок, мягок, комфортно течет вокруг ваших плеч, обволакивая как будто шелковым шарфом. Скажите сами себе: «Я вдыхаю этот легкий, мягкий, приятный воздух.У меня есть своя собственная сфера легкости. Я попытаюсь нести эту мягкую оболочку вокруг себя весь день; если у меня произойдут трудности, я все равно останусь мягким и легким, и не буду впитывать в себя ни одной жесткой субстанции.»
Читать далее


Наверх



Женские новости
Загрузка...



Видеоуроки

8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо


8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо
Предлагаемые 8 несложных упражнений помогут укрепить и подтянуть мышцы лица. Для достижения максимального результата важно, чтобы занятия были регулярными.
Прежде всего, перед тем как начинать работу с лицевыми мышцами, их нужно разогреть...

Читать далее

ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector     www.copyright.ru