Новые статьи

Вебинары Алексея Маматова "Гормон в норме"


Вебинары Алексея Маматова "Гормон в норме"
Вот и осень постучалась. В центральных регионах страны пока ещё робко и еле слышно, а вот жители северных районов не только услышали, но и ощутили её холодное дыхание. Что же приносит нам осень, кроме ярких красно-золотых красок, так ласково воспетых пером А.С Пушкина?

Читать далее



«Push-Up гимнастика» для груди


«Push-Up гимнастика» для груди
Исходное положение – сидя на пятках. Спина прямая. Вытянуть руки перед собой и сцепить пальцы, перекрестив ладони.
Медленно поднимать руки вверх, отводя за голову. Слегка выдвинуть вперед грудную клетку.

Удерживая это положение – напрячь грудные мышцы с боков. Задержаться до 10-15 счетов, разжать руки и вернуться в исходную позицию.
Читать далее


Наверх





Женские новости
Загрузка...


Видеоуроки

Повороты коленей для тонкой талии и здоровой спины


Повороты коленей для тонкой талии и здоровой спины
Это упражнение от уже знакомой нам Tamayo. Оно эффективно уменьшает талию и подтягивает нижнюю часть живота, а также благотворно для спины и поясницы. Оно также помогает раскрыть грудь, растягивает боковые части тела, бедер. В общем, как и другие упражнения Tamayo оно многофункционально и эффективно.

Читать далее

Взаимодействие мимических мышц


Взаимодействие мимических мышц
Еще в 1971 году немецкий косметолог Франц Гуске, признавая безусловно полезными упражнения для мимических мышц, особенно на расслабление, которые помогают лучше снабжать мышцу кровью и улучшают питание тканей кожи, обращал внимание на то, что очень важно, чтобы упражнения не превратились в беспорядочное гримасничанье, необходимо иметь представление о взаимосвязи некоторых мимических мышц.

Читать далее


ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
www.copyright.ru  Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector