Новые статьи

Пять эффективных даосских упражнений для наполнения себя энергией


Пять эффективных даосских упражнений для наполнения себя энергией
Главный секрет даосских практик по восстановлению и питанию энергиями: улыбайтесь. Практикуйте «внутреннюю улыбку» по отношению к отдельным органам, ко всему организму, окружающим людям и миру. Если вам пока непонятно, что такое «внутренняя улыбка», улыбайтесь, как обычно, и постепенно вы поймете, о чем идет речь.

Читать далее



Лицевая гимнастика FACE-LIFT (Рeйчел Хейнс)


Лицевая гимнастика FACE-LIFT (Рeйчел Хейнс)
LifeLift - это оригинальная техника дыхания от Рашель Хайнес. Именно Рашель Хайнес была учителем Грир Чайлдерс, после чего последняя немного модифицировала комплекс и создала известную нам программу "Бодифлекс".
Уже после десяти обычных дыханий Лайф-лифт в лице чувствуется улучшение кровообращения, и мышцы, особенно если они уже разработаны, естественным образом тонизируются, причем сразу в правильном направлении.
Читать далее


Японская йога для лица FaceYogaMethod (Такацу Фумико) в анимациях


Японская йога для лица FaceYogaMethod (Такацу Фумико) в анимациях
Мощная авторская гимнастика, включающая в себя элементы йоги и упражнения на растяжение для мышц лица. Способствует снятию мышечных зажимов, помогает при асимметрии, возвращает лицевым мышцам первоначальную длину. Состоит из двух модулей.
Читать далее


Упражнение «Треугольник из языка» против двойного подбородка


Упражнение «Треугольник из языка» против двойного подбородка
Эта практика предназначена главным образом для уничтожения двойного подбородка и приведения в порядок овала лица. Метод очень перекликается с Когао от Хироси Кацуяма, который уже доказал свою высокую эффективность.
Читать далее


Тренировка мышц языка и нижней челюсти


Тренировка мышц языка и нижней челюсти
Предлагаемый ниже комплекс упражнений для тренировки мышц языка, нижней челюсти и глотки, разработанный врачами - специалистами по медицине сна, является коррекционным для облегчения храпа, а также устранения проблем нарушений дыхания во время сна...
Читать далее


Упражнения для тонуса и подтяжки щек


Упражнения для тонуса и подтяжки щек
Упражнение подтягивает щеки, предотвращает их провисание, укрепляет область подбородка.
Если уже имеется провисание щек, то выполнять каждый день 1-2 раза по 10 повторений каждого упражнения.
Читать далее


Упражнения для укрепления щек и подбородка


Упражнения для укрепления щек и подбородка
Упражнения подтягивают щеки, приподнимают скулы и укрепляют область подбородка.
Делать по 10 повторений каждого упражнения.
Читать далее


Упражнения для увеличения объема губ и укрепления области вокруг рта


Упражнения для увеличения объема губ и укрепления области вокруг рта
Упражнения помогают увеличить объем и толщину губ, укрепляют всю область вокруг рта и помогают избежать ее провисания.
Выполнять каждое упражнение по 10 повторов при ежедневных занятиях.
Читать далее


Упражнения для подъема бровей и укрепления верхнего века


Упражнения для подъема бровей и укрепления верхнего века
Упражнения подтягивают и укрепляют верхнее веко, помогают поднять опущенные брови и препятствуют дальнейшему их провисанию, что является очень распространенной проблемой с возрастом.
Читать далее


Наверх




Женские новости
Загрузка...


Видеоуроки

8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо


8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо
Предлагаемые 8 несложных упражнений помогут укрепить и подтянуть мышцы лица. Для достижения максимального результата важно, чтобы занятия были регулярными.
Прежде всего, перед тем как начинать работу с лицевыми мышцами, их нужно разогреть...

Читать далее

Тонкая талия ! Упражнения Petankoo


Тонкая талия ! Упражнения Petankoo
1 шаг. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, плечи слегка разверните, пальцы рук соедините перед грудью,как показано на фотографии. Взгляд вперед. Сделайте глубокий медленный вдох.
2 шаг. На выдохе начинайте поворот тела вправо, повернитесь и задержитесь в максимальной точке поворота не менее чем 5 секунд...

Читать далее


ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
www.copyright.ru  Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector