• 16-окт-2012, 18:34

Лицевая гимнастика - учимся работать с мышечно-мозговой связью. Часть 1

У многих понятие "мышечно-мозговая связь" вызывает затруднение - что же это такое, и как ее почувствовать... На самом деле в ММС нет ничего сложного. Это навык научить мышцу откликаться на мысленный приказ, умение работать с мышцей посредством...

Прочитать
  • 28-авг-2011, 20:41

"Полотно" для брылевой зоны (L.Butter)

Принцип работы схож с "Полотном" для щек. Губы легко сомкнуты, зубы разомкнуты. Приложить пальцы на мышцы (зеленые кружочки) и пульсирующими движениями растягивать мышцы от середины к краям. Сделать примерно 30 пульсаций. Можно помогать себе...

Прочитать
  • 28-авг-2011, 18:21

"ОМОЛОЖЕНИЕ ВЗГЛЯДА". Часть 1

Начинаем сверху - эти несложные приемы помогут Вам быстро разгладить область между бровями и над переносицей. Самое первое, что нужно делать, и о чем помнить ежедневно – в течение дня мысленно сосредоточивайтесь на области межбровья над...

Прочитать
  • 28-авг-2011, 16:38

"ОМОЛОЖЕНИЕ ВЗГЛЯДА". Часть 2: Активация и подъем верхней части лица

Проведите несколько раз пальцем от переносицы вниз по передней спинке носа (зеленая линия). Постарайтесь почувствовать эту зону. Затем толкайте эту зеленую линию вверх под углом 45°. Вы должны толкать ВСЮ линию – как единое целое, по всей длине, от...

Прочитать
  • 25-янв-2011, 23:29

Лепка

 Моделирование лица. Это более продвинутый уровень лицевой самокоррекции, который позволяет постепенно "вылепить" лицо. Он требует навыков работы с мышечно-мозговой связью (ММС), а также мышечного чувства, поэтому к нему желательно приступать, уже...

Прочитать
  • 17-окт-2010, 00:00

Упражнение "Глаза Шивы" (Лайне Буттер)

Все, как у Шивы – взгляд плавно переводим влево, затем плавно вправо. Когда перевели взгляд вправо, переводим его назад влево, но уже немного по диагонали вверх, затем также немного по диагонали переводим вправо-вверх и так далее, такими...

Прочитать
  • 14-сен-2010, 15:39

Упражнение для изящного носа (Л. Буттер)

Первый вариант выполнения. Приложите указательный палец на спинку носа так, чтобы он "покрывал" и мягкий кончик, и начало носовой косточки, на рисунке это зеленая линия. Палец должен лежать плотно, но сильно не давить. Вы должны ощущать его...

Прочитать
  • 12-сен-2010, 18:10

Возьми лицо в свои руки

В одной детской книжке, а именно «Повесть Алика Деткина (очень страшная история)» мне запомнилось выражение «это был пожилой человек, лет 25». В период, когда далекий возраст 25-ти лет казался мне пожилым, я и услышала впервые загадочный термин...

Прочитать