Новые статьи

Древний китайский массаж для здоровья


Древний китайский массаж для здоровья
Данная практика, состоящая из массажа в сочетании с упражнениями, обобщает опыт древних китайских специалистов по восстановлению здоровья. Методика предназначена для профилактики заболеваний и их лечения на ранней стадии. Нормализует работу нервной системы, благотворно влияет на состояние коры головного мозга, снимает невралгические боли...

Читать далее



Поднимаем щеки по-японски от Mamada Yoshiko (TaКeiko)


Поднимаем щеки по-японски от Mamada Yoshiko (TaКeiko)
Короткая и дельная практика для тех, кто хочет обрести высокие упругие щечки.
Состоит из трех последовательно идущих шагов, целью которых является подъем щек, формирование четкой линии овала лица снизу, а также освежение области носогубок.
Читать далее


Упражнение для лифтинга верхней части щек (С. М. Рунге)


Упражнение для лифтинга верхней части щек (С. М. Рунге)
Закон притяжения тянет все вещи вниз. Ткань верхних щек сдвигается вниз, оставляя впадины под глазами и ниже скул. По мере того как вес оттягивает вниз мышцу, это собирает линии смеха, создавая мешки, двойные подбородки и т. д.
Это упражнение является одним из ключевых и самых важных в гимнастике для лица от Сенты Марии Рунге. Оно дает быстрый, немедленный эффект, возвращая щекам молодое натяжение и упругость.
Читать далее


"Полотно" для брылевой зоны (L.Butter)


"Полотно" для брылевой зоны (L.Butter)

Принцип работы схож с "Полотном" для щек. Губы легко сомкнуты, зубы разомкнуты.
Приложить пальцы на мышцы (зеленые кружочки) и пульсирующими движениями растягивать мышцы от середины к краям. Сделать примерно 30 пульсаций.

Можно помогать себе мыслеобразом: растягивающаяся и стягивающаяся гармошка.
Читать далее


Интероральный массаж против брылей


Интероральный массаж против брылей
Немного приоткрыть рот и кончиком языка с небольшим нажимом "расписывать" внутреннюю часть щек, вверх-вниз, вперед-назад, смещая язык выше, ниже, стараясь "дотянуться" подальше.
Потом язык переместить под верхнюю губу и также расписывать дугу внутренней поверхности зоны верхней губы слева направо...
Читать далее


Упражнение для щек из методики «Vitasence» от Coreenna Ong


Упражнение для щек из методики «Vitasence» от Coreenna Ong
Coreenna предлагает интересный метод воздействия на мышцы, который заключается в том, что мышцу аккуратно захватывают двумя пальцами с боков и легкими движениями пульсируют (подтягивают) ее по ходу естественного натяжения.
Еще одной отличительной чертой является то, что активация мышцы проводится по ее верхней части, а не нижней, как традиционно принято.
Читать далее


Упражнение для подтяжки нижней части щек и уголков рта (С.М. Рунге)


Упражнение для подтяжки нижней части щек и уголков рта (С.М. Рунге)
- Сядьте или лягте и посмотрите в зеркало;
- Карандашом отметьте линию улыбки (smile line) на каждой стороне лица. Некоторым людям необходимо улыбнуться, для того чтобы увидеть линию улыбки (smile line).

!!! Обратите внимание на то, что на линии улыбки (smile line) мышцы двигаются горизонтально – назад, к ушам.
Читать далее


Упражнение для разглаживания щек и носогубок (от Ema Narcisse)


Упражнение для разглаживания щек и носогубок (от Ema Narcisse)
Приподнять нос, затем "разгладить" птичкой комочек носогубных морщин.
Упражнение способствует разглаживанию "слежалых" носогубных складок, стимулирует яблочки щек.
Повторить 10 раз...
Читать далее


Подъем щек и "Супер-упражнение"


Подъем щек и "Супер-упражнение"
Откройте рот нешироко, одновременно "закатив" губы на зубы (чтобы не появлялось заломов в области носогубных складок). Нижняя челюсть опускается вертикально вниз. Не надо это делать сильно, просто почувствуйте хорошее натяжение низа щек. В этом положении проведите руками по лицу сверху внизу - вы почувствуете, приблизительно на уровне губ, там, где заканчивается "мясистая" часть щеки - как щеки стали впалые. В этом положении это хорошо чувствуется.
Читать далее


Наверх





Женские новости
Загрузка...


Видеоуроки

8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо


8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо
Предлагаемые 8 несложных упражнений помогут укрепить и подтянуть мышцы лица. Для достижения максимального результата важно, чтобы занятия были регулярными.
Прежде всего, перед тем как начинать работу с лицевыми мышцами, их нужно разогреть...

Читать далее

Лимфатическая Йога или Лимфатический массаж


Лимфатическая Йога или Лимфатический массаж
Лимфатической массаж, снимают отеки в первую очередь.
Выравнивает кожу, уменьшает объемы, уменьшает и предупреждает появление целлюлита, уменьшает жировые отложения.
Важно ежедневно проводить этот массаж. Направление – снизу вверх, к сердцу.

Соединив лимфатический массаж с YOGA - вы получите Супер-результат!

Читать далее


ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
www.copyright.ru  Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector