Новые статьи

Пять эффективных даосских упражнений для наполнения себя энергией


Пять эффективных даосских упражнений для наполнения себя энергией
Главный секрет даосских практик по восстановлению и питанию энергиями: улыбайтесь. Практикуйте «внутреннюю улыбку» по отношению к отдельным органам, ко всему организму, окружающим людям и миру. Если вам пока непонятно, что такое «внутренняя улыбка», улыбайтесь, как обычно, и постепенно вы поймете, о чем идет речь.

Читать далее



Метафора "Язык в гамаке" - Эрик Франклин

Раздел: Идеокинезис »

Язык «сидит» на подъязычной кости, которая, в свою очередь, прикреплена мышцами и связками к челюсти и задней части головы.

Метафора "Язык в гамаке" - Эрик Франклин


Вот почему можно представить, как будто язык лежит в кресле-качалке из кости или отдыхает в костном гамаке.
Прикоснитесь к подъязычной кости чуть выше гортани и представьте, как язык насажен на эту кость. Подвигайте головой в разные стороны и обратите внимание на реакцию языка. Можете ли вы держать язык расслабленным, или движения головы создают некоторое напряжение в языке? Сосредоточьтесь на корне языка выше гортани и оставайтесь расслаблеными.


© Перевод Лайне Буттер, специально для AGELESS.SU
Копирование материала разрешено только с указанием автора и наличием активной ссылки на сайт AgelessPortal.ru


Наверх

Энциклопедия лицевой гимнастики


Женские новости
Загрузка...

Лицевая гимнастика "Твое счастливое лицо" (Эмма Харди)


Лицевая гимнастика "Твое счастливое лицо"  (Эмма Харди)
Расслабьте область головы и плеч. Сделайте два глубоких вдоха и почувствуйте себя расслабленным. Медленным контролируемым движением попробуйте растянуть все основные группы мышц лица. Так же можно потягиваться всем телом утром. Не забывайте использовать силу мысли для того чтобы полностью сосредоточиться и напрягать разные группы мышц. Ощутите как ваше тело наполняется энергией и тонусом, сосредоточьтесь на результатах, которых вы хотите достичь. Потратьте на это от 10 до 30 секунд.

Читать далее


ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector     www.copyright.ru