Новые статьи

Пять эффективных даосских упражнений для наполнения себя энергией


Пять эффективных даосских упражнений для наполнения себя энергией
Главный секрет даосских практик по восстановлению и питанию энергиями: улыбайтесь. Практикуйте «внутреннюю улыбку» по отношению к отдельным органам, ко всему организму, окружающим людям и миру. Если вам пока непонятно, что такое «внутренняя улыбка», улыбайтесь, как обычно, и постепенно вы поймете, о чем идет речь.

Читать далее



Метафора "Воздушный шар" для головы и шеи - Эрик Франклин

Раздел: Идеокинезис »

Воздушный шар

Представьте, что маленький воздушный шарик парит под вашим затылком и поддерживает его. Одновременно позвольте челюсти свободно висеть вниз. Спина растянута, дыхание спокойное и свободное. Проследите, что вы не напрягаетесь, поддерживая шею, предоставьте это своему воображению.

Метафора "Воздушный шар" для головы и шеи - Эрик Франклин

© Перевод с английского Лайне Буттер, специально для AGELESS.SU
Копирование материала разрешено только с указанием автора и наличием активной ссылки на сайт AgelessPortal.ru


Наверх

Энциклопедия лицевой гимнастики


Женские новости
Загрузка...

Упражнение «Книга» для уменьшения объемов бедер и нижней части тела


Упражнение «Книга» для уменьшения объемов бедер и нижней части тела
Очень эффективное и простое упражнение для уменьшения объемов бедер, а также сжигания жира на всей нижней части тела, использующее изотонический принцип.
Сесть на стул. Спина прямая.
Руками можно опереться на сиденье с боков. Сжать между коленями толстую книгу, наподобие телефонного справочника, напрячь область талии с боков, и оставаться в этом положении 30 сек, удерживая напряжение в мышцах.

Читать далее


ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector     www.copyright.ru