Новые статьи

Китайская медицина - «16 «следует» для сохранения здоровья»


Китайская медицина - «16 «следует» для сохранения здоровья»
«16 «следует»» – это традиционный набор упражнений для сохранения здоровья, основанных на методах цигун, которые были популярны ещё при правлении династии Мин.

Читать далее



Метафора "Энергетический поток в шее" - Эрик Франклин

Раздел: Идеокинезис »

Прежде чем начать, немного повращайте шеей и последите, как ощущаются мышцы. Потрите немного ладони друг о друга, пока они не станут теплыми. Затем разместите ладони в нескольких сантиметрах (1-2 дюйма) друг от друга и представьте, что энергия течет от одной ладони к другой, перемещаясь справа налево и обратно. Постарайтесь мягко активизировать этот энергетический поток и позвольте ему постоянно течь в одном направлении без каких-либо усилий. Дыхание должно быть спокойным, свободным – это поможет ощущениям.
После этого поднимите руки и поместите их с обеих сторон шеи

Теперь поднимите руки и поместите их с обеих сторон шеи. Пальцы немного перекрестятся. Продолжайте визуализировать поток энергии, но теперь он как мягкий легкий ветерок течет через мышцы шеи. Задержитесь в этом положении в течение, по крайней мере, минуты и мягко покачайте головой. Затем уберите руки, слегка кивните и почувствуйте, как расслабились сейчас мышцы шеи.

Метафора "Энергетический поток в шее" - Эрик Франклин

© Перевод с английского Лайне Буттер, специально для AGELESS.SU



Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
 
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Наверх



Женские новости
Загрузка...



Видеоуроки

8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо


8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо
Предлагаемые 8 несложных упражнений помогут укрепить и подтянуть мышцы лица. Для достижения максимального результата важно, чтобы занятия были регулярными.
Прежде всего, перед тем как начинать работу с лицевыми мышцами, их нужно разогреть...

Читать далее

ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector     www.copyright.ru