Новые статьи

Древний китайский массаж для здоровья


Древний китайский массаж для здоровья
Данная практика, состоящая из массажа в сочетании с упражнениями, обобщает опыт древних китайских специалистов по восстановлению здоровья. Методика предназначена для профилактики заболеваний и их лечения на ранней стадии. Нормализует работу нервной системы, благотворно влияет на состояние коры головного мозга, снимает невралгические боли...

Читать далее



Метафора "Энергетический поток в шее" - Эрик Франклин

Раздел: Идеокинезис »

Прежде чем начать, немного повращайте шеей и последите, как ощущаются мышцы. Потрите немного ладони друг о друга, пока они не станут теплыми. Затем разместите ладони в нескольких сантиметрах (1-2 дюйма) друг от друга и представьте, что энергия течет от одной ладони к другой, перемещаясь справа налево и обратно. Постарайтесь мягко активизировать этот энергетический поток и позвольте ему постоянно течь в одном направлении без каких-либо усилий. Дыхание должно быть спокойным, свободным – это поможет ощущениям.
После этого поднимите руки и поместите их с обеих сторон шеи

Теперь поднимите руки и поместите их с обеих сторон шеи. Пальцы немного перекрестятся. Продолжайте визуализировать поток энергии, но теперь он как мягкий легкий ветерок течет через мышцы шеи. Задержитесь в этом положении в течение, по крайней мере, минуты и мягко покачайте головой. Затем уберите руки, слегка кивните и почувствуйте, как расслабились сейчас мышцы шеи.

Метафора "Энергетический поток в шее" - Эрик Франклин

© Перевод с английского Лайне Буттер, специально для AGELESS.SU
Копирование материала разрешено только с указанием автора и наличием активной ссылки на сайт AgelessPortal.ru


Наверх

Энциклопедия лицевой гимнастики


Женские новости
Загрузка...

Мини-комплекс для внутренней поверхности бедер и ягодиц


Мини-комплекс для внутренней поверхности бедер и ягодиц
А) Встаньте прямо, ноги немного шире плеч, носки развернуты по диагонали в стороны.
Б) Медленно на два счета опуститесь в положения приседа. Держите присед на один счет, затем на два счета выпрямляйте ноги, возвращаясь в исходное положение.

Читать далее


ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector     www.copyright.ru