Новые статьи

Предотвратить возрастные изменения глаз


Предотвратить возрастные изменения глаз
Возрастные изменения неизбежно сказываются на глазах: эластичность глазных яблок, сила сокращений наружных и внутренних мышц глаз постепенно ослабевают. Многие женщины выглядят значительно старше своих лет из-за усталых, равнодушных глаз, а если при этом еще видны синяки или отеки, то такие «глазки» вряд ли смогут кого-то очаровать.

Читать далее



«Фламинго» для стройных бедер


Это упражнение подтягивает бедра, мышцы ягодиц и благотворно воздействует на осанку. Способствует стимуляции деятельности нервной системы и сохранению гибкости суставов.

«Фламинго» для стройных бедер

Выполнение

1. Согнуть правое колено и обхватить левой рукой ступню правой ноги сзади. Сжать мышцы ягодиц.

2. Правую руку вытянуть в сторону для сохранения баланса.

3. Удерживать это положение в течение 15 секунд. Затем вернуться в исходное положение
Выполнить с другой стороны.


Видео: @Tipness


Важно: Стараться удерживать равновесие и держать корпус прямым. Колени смотрят прямо, внутрь не выворачивать.

Режим выполнения: 1 подход по 15 секунд (с каждой стороны).

Laine Butter, специально для Ageless.su


Наверх

Энциклопедия лицевой гимнастики

Женские новости
Загрузка...

Подтянуть овал лица с помощью волшебной палочки ... для еды


Подтянуть овал лица с помощью волшебной палочки ... для еды
Сегодня мы расскажем еще об одном японском креативном подходе к устранению проблемы провисания линии овала лица. Предложил его Ясуси Фудзимото – специалист по соматике, занимающийся вопросами изучения связи мозга и тела, автор ряда книг и научных публикаций...

Читать далее

ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector     www.copyright.ru