Новые статьи

Уик-энд красоты или Когда нет времени сходить к косметологу


Когда нет времени сходить к косметологу
Нет времени сходить к косметологу? Многое можно наверстать, если посвятить хотя бы один выходной домашнему уходу.
Не нужно стремиться успеть сделать все.
Пробуйте, ищите то, что вам нравится, экспериментируйте.

Читать далее



«Фламинго» для стройных бедер


Это упражнение подтягивает бедра, мышцы ягодиц и благотворно воздействует на осанку. Способствует стимуляции деятельности нервной системы и сохранению гибкости суставов.

«Фламинго» для стройных бедер

Выполнение

1. Согнуть правое колено и обхватить левой рукой ступню правой ноги сзади. Сжать мышцы ягодиц.

2. Правую руку вытянуть в сторону для сохранения баланса.

3. Удерживать это положение в течение 15 секунд. Затем вернуться в исходное положение
Выполнить с другой стороны.


Видео: @Tipness


Важно: Стараться удерживать равновесие и держать корпус прямым. Колени смотрят прямо, внутрь не выворачивать.

Режим выполнения: 1 подход по 15 секунд (с каждой стороны).

Laine Butter, специально для Ageless.su
Копирование материала разрешено только с указанием автора и наличием активной ссылки на сайт AgelessPortal.ru


Наверх

Энциклопедия лицевой гимнастики


Женские новости
Загрузка...

Омолаживающая программа для лица (Патрисия Горовей)


Омолаживающая программа для лица (Патрисия Горовей)
«Если вы делаете первые шаги в программе «Гимнастика для лица», я настоятельно советую вам практиковать упражнения и техники массажа перед зеркалом, чтобы определить нужное положение рук и убедиться, что вы все делаете правильно. Очень удобно выполнять программу утром или вечером, когда ваше лицо умыто, а вы сами расслаблены. Поначалу уделяйте программе по 15 минут, вскоре вы так натренируетесь, что сможете упражняться где и когда угодно.
Патрисия Горовей

Читать далее


ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector     www.copyright.ru