Новые статьи

Предотвратить возрастные изменения глаз


Предотвратить возрастные изменения глаз
Возрастные изменения неизбежно сказываются на глазах: эластичность глазных яблок, сила сокращений наружных и внутренних мышц глаз постепенно ослабевают. Многие женщины выглядят значительно старше своих лет из-за усталых, равнодушных глаз, а если при этом еще видны синяки или отеки, то такие «глазки» вряд ли смогут кого-то очаровать.

Читать далее


Массаж-автолифтинг от Clarins


Метод автолифтинга включает в себя естественные и простые движения, основанные на положении "голова вниз".

Во всех этих движениях мы будем держать голову в руках, осуществляя, таким образом, идеальное давление. При этом создается лимфатический коллектор, через который легче всего удаляются токсины и отеки, обычно накапливающиеся в жировых тканях. Вес рук способствует большей эффективности и более быстрому устранению токсинов.

Начинаем.

– Очистите лицо.
– Наложите на лицо ваш обычный крем. Не убирайте избыток крема с рук (не вытирайте), в процессе выполнения упражнений он будет поглощен кожей.

Массаж-автолифтинг от Clarins


- Массаж выполняется в положении сидя. Сядьте удобно на стул, чтобы верхняя часть ног находилась под прямым углом к полу, локти поставьте на стол.
Можно использовать второй вариант – положение сидя полу, присогнув ноги так, чтобы обе ступни полностью касались пола. Поместите локти на колени, сложите ладони ковшиком (чашей), и опустите голову на руки.
- Расслабьте мышцы шеи так, чтобы вес вашей головы покоился в руках

Последовательно принимайте базовые позиции.

1) Лоб в ладонях:
Давить лбом на ладони. Цель – разгладить морщины и помочь предотвратить их появление.



2) Глаза в ладонях:
В этом положении ладони рук должны полностью обхватывать область глаз.



С весом головы – это идеальная позиция, чтобы разгладить любые отеки под глазами и "стереть" темные круги и мелкие морщинки. Это также очень хорошая расслабляющая позиция для снятия напряжения со всего лица.

3) Щеки в ладонях:
При этом слегка разведите руки, чтобы оставить место для носа. Надавливайте весом щек на руки, это выводит токсины и улучшает внешний вид щек (делает упругими).



4) Подбородок в ладонях.
Ладони немного приоткрыть, опираемся на ладони нижней челюстью.



5) Держа запястья вместе, переместите руки вдоль лица – к основанию шеи и ушам. Большие пальцы находятся за ушами. Почувствуйте, как вес головы следует за ладонями. Это поможет вывести токсины и предотвратит появление второго подбородка.



6) Обхватите руками уши. Продолжайте давление весом головы на запястья.



7) Скрестите ладони и обхватите ими переднюю часть шеи.



8) Наклоните голову и расслабьтесь. Позвольте силе тяжести вступить в права. Почувствуйте, как вес головы мягко тянет голову вниз, как тянутся - растягиваются шейные мышцы сзади.



9) Разделите кисти и поместите их на заднюю часть шеи.



10) Поверните руки вверх и поместите так, чтобы уши располагались между указательным и средним пальцами.



Эти движения помогают дренажу тканей, и выводят токсины, стимулируя лицевые лимфатические железы.

Удерживать каждую позицию 5-10 секунд.
Повторить все 5 позиции 2-3 раза.
Выполнять 1-2 раза в день.

Отличия вы увидите очень быстро. По мере занятий автолифтингом Clarins лицо будет обретать более ясный и яркий цвет. Оно станет более подтянутым, гладким и молодым.

© Laine Butter, специально для сайта AgelessPortal.ru


Наверх




Женские новости
Загрузка...


Видеоуроки

Повороты коленей для тонкой талии и здоровой спины


Повороты коленей для тонкой талии и здоровой спины
Это упражнение от уже знакомой нам Tamayo. Оно эффективно уменьшает талию и подтягивает нижнюю часть живота, а также благотворно для спины и поясницы. Оно также помогает раскрыть грудь, растягивает боковые части тела, бедер. В общем, как и другие упражнения Tamayo оно многофункционально и эффективно.

Читать далее

Упражнения, убирающие тучный живот (Сэнфорд Беннетт)


Упражнения, убирающие тучный живот (Сэнфорд Беннетт)
Эти упражнения Сэнфорд Беннетт описывает в своей знаменитой книге Old Age. Its Cause and Prevention и утверждает, что они очень эффективны против тучного живота.

Упражнение 1.
Напрягите мышцы живота, приложите сверху на живот ладони, плотно надавите и двигая руками, перемещайте жировые отложения назад и вперед.

Читать далее


ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
www.copyright.ru  Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector