Новые статьи

Древний китайский массаж для здоровья


Древний китайский массаж для здоровья
Данная практика, состоящая из массажа в сочетании с упражнениями, обобщает опыт древних китайских специалистов по восстановлению здоровья. Методика предназначена для профилактики заболеваний и их лечения на ранней стадии. Нормализует работу нервной системы, благотворно влияет на состояние коры головного мозга, снимает невралгические боли...

Читать далее


Подтяжка нижней части овала лица и области декольте


Данное упражнение, предлагаемое Мамадой Йошико, предназначено для области шеи и декольте, а также для укрепления линии челюсти, избавления от второго подбородка и, собственно, коррекции овала лица.

Мамада Йошико утверждает, что помимо естественного процесса ослабевания всех лицевых мышц с возрастом, «неправильная», чересчур мягкая пища, при которой нами почти не задействуются челюстные (жевательные) мышцы, оказывает непосредственное и пагубное влияние на состояние мышечного корсета лица: «Если бы людям приходилось ежедневно, как в дикой природе, переламывать зубами куски мяса, проблема обвисания лицевых мышц и «старения лица»очень долго бы не наступала». Примечательно что совершенно независимо от Мамады Йошитк аналогичной точки зрения придерживался и В.С. Черемнов, автор любимого многими фейсбилдерами «Боевого укуса», как раз и созданного с целью нейтрализации и коррекции возрастных изменений лица, вызванных слабостью и ригидностью жевательных мышц.



Выполнение:
Сложить руки на области декольте – правая над левой (как показано на фото), прижать. Зубы плотно сомкнуты.

Подтяжка нижней части овала лица и области декольте


Улыбнуться и начинать быстро и ритмично сокращать вверх мышцы шеи и подбородка. Руки фиксируют область декольте, оказывая легкое сопротивление.



Выполнить 3 сокращения. Затем расслабиться. Это один подход.

Всего следует выполнить 5 подходов, затем поменять положение рук (левая над правой) и выполнить еще 5 подходов.
Важное примечание. Зубы должны быть плотно сомкнуты.


Смотреть видео:




© Laine Butter
© Mamada Yoshiko, фото.
Копирование материала разрешено только с указанием автора и наличием активной ссылки на сайт AgelessPortal.ru


Наверх





Женские новости
Загрузка...


Видеоуроки

8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо


8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо
Предлагаемые 8 несложных упражнений помогут укрепить и подтянуть мышцы лица. Для достижения максимального результата важно, чтобы занятия были регулярными.
Прежде всего, перед тем как начинать работу с лицевыми мышцами, их нужно разогреть...

Читать далее

Лицевая гимнастика Селф-Лифтинг (Камилла Волер)


Лицевая гимнастика Селф-Лифтинг (Камилла Волер)
Делать гимнастику лучше после умывания и на дневной крем. А затем уже идут упражнения для тела. Такой комплекс не занимает много времени, но приносит свои плоды. Упражнения построены очень логично - снизу вверх, то есть, начинаем с упражнений для шеи и заканчиваем упражнениями для лба.

Читать далее


ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
www.copyright.ru  Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector