Новые статьи

Пять эффективных даосских упражнений для наполнения себя энергией


Пять эффективных даосских упражнений для наполнения себя энергией
Главный секрет даосских практик по восстановлению и питанию энергиями: улыбайтесь. Практикуйте «внутреннюю улыбку» по отношению к отдельным органам, ко всему организму, окружающим людям и миру. Если вам пока непонятно, что такое «внутренняя улыбка», улыбайтесь, как обычно, и постепенно вы поймете, о чем идет речь.

Читать далее


Подтяжка нижней части овала лица и области декольте


Данное упражнение, предлагаемое Мамадой Йошико, предназначено для области шеи и декольте, а также для укрепления линии челюсти, избавления от второго подбородка и, собственно, коррекции овала лица.

Мамада Йошико утверждает, что помимо естественного процесса ослабевания всех лицевых мышц с возрастом, «неправильная», чересчур мягкая пища, при которой нами почти не задействуются челюстные (жевательные) мышцы, оказывает непосредственное и пагубное влияние на состояние мышечного корсета лица: «Если бы людям приходилось ежедневно, как в дикой природе, переламывать зубами куски мяса, проблема обвисания лицевых мышц и «старения лица»очень долго бы не наступала». Примечательно что совершенно независимо от Мамады Йошитк аналогичной точки зрения придерживался и В.С. Черемнов, автор любимого многими фейсбилдерами «Боевого укуса», как раз и созданного с целью нейтрализации и коррекции возрастных изменений лица, вызванных слабостью и ригидностью жевательных мышц.



Выполнение:
Сложить руки на области декольте – правая над левой (как показано на фото), прижать. Зубы плотно сомкнуты.

Подтяжка нижней части овала лица и области декольте


Улыбнуться и начинать быстро и ритмично сокращать вверх мышцы шеи и подбородка. Руки фиксируют область декольте, оказывая легкое сопротивление.



Выполнить 3 сокращения. Затем расслабиться. Это один подход.

Всего следует выполнить 5 подходов, затем поменять положение рук (левая над правой) и выполнить еще 5 подходов.
Важное примечание. Зубы должны быть плотно сомкнуты.


Смотреть видео:




© Laine Butter
© Mamada Yoshiko, фото.
Копирование материала разрешено только с указанием автора и наличием активной ссылки на сайт AgelessPortal.ru


Наверх



Женские новости
Загрузка...


Видеоуроки

8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо


8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо
Предлагаемые 8 несложных упражнений помогут укрепить и подтянуть мышцы лица. Для достижения максимального результата важно, чтобы занятия были регулярными.
Прежде всего, перед тем как начинать работу с лицевыми мышцами, их нужно разогреть...

Читать далее

Японская правка лица и тела (Хироси Кацуяма)


Японская правка лица и тела (Хироси Кацуяма)

Данный блок упражнений направлен на коррекцию возрастных изменений лица, а также для избавления от лицевой асимметрии.
При выполнении этих упражнений, пожалуйста, не применяйте силу. Если Вы почувствуете боль, немедленно прекращайте...

Читать далее


ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
www.copyright.ru  Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector