Новые статьи

Вебинары Алексея Маматова "Гормон в норме"


Вебинары Алексея Маматова "Гормон в норме"
Вот и осень постучалась. В центральных регионах страны пока ещё робко и еле слышно, а вот жители северных районов не только услышали, но и ощутили её холодное дыхание. Что же приносит нам осень, кроме ярких красно-золотых красок, так ласково воспетых пером А.С Пушкина?

Читать далее



Упражнения для увеличения глаз


Акцент упражнений на создании сопротивления и натяжения. Повторять комфортное количество раз.



1) 2:13 минута. Пальцы расположить на бровях и давить ими вниз. Через сопротивление широко открывать глаза. Затем медленно закатить вверх глаза и смотреть вверх.

2) 3:00 Медленно вращать глазами по кругу. В одну и другую сторону.

3) 3:35 минута. Расположить пальцы рук на нижнем и верхнем веке. Широко открыть глаза, растягивая круговую глаза. Через сопротивление закрывать глаза.

4) 4:15 - Широко открывать глаза. Поморгать между упражнениями.

5) 4:37 минута. Положить пальцы на нижнее веко, слегка запрокинуть голову и смотреть себе на макушку. Пальцами можно слегка оттягивать вниз.

6) 5:34 минута. Пальцами зафиксировать ресницы на верхнем веке, смотреть вниз как можно ниже. Поморгать после упражнения.

7) 6:00 минута. Зафиксировать ресницы на нижнем веке. Пытаться открыть глаза. Поморгать.


© Автор: Susana Dakidissa
© Перевод на русский язык Олена Сабадо. Специально для сайта Ageless.su
Копирование материала разрешено только с указанием автора и наличием активной ссылки на сайт AgelessPortal.ru


Наверх

Энциклопедия лицевой гимнастики


Женские новости
Загрузка...

Гимнастика @Tiger-Feeling (Б. Кантиени)


Гимнастика @Tiger-Feeling (Б. Кантиени)
Это - комплекс упражнений из программы "Tiger-Feeling" – тренировка тазового дна и базовой постановки осанки посредством телесных ощущений.
Тренируйтесь правильно

Оптимальным для занятий является стул с обитым сиденьем, для упражнений на полу – простая мягкая циновка. Тренируйтесь всегда босиком и в удобной одежде. Всегда обращайте внимание, чтобы ваша спина была прямая...

Читать далее


ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector     www.copyright.ru