Новые статьи

Акупрессура избавит от утомления глаз, головной боли и улучшит зрение


Акупрессура избавит от утомления глаз, головной боли и улучшит зрение
Точечный массаж нашел широкое применение в борьбе со зрительным утомлением и в профилактике заболеваний органов зрения. Современная методика активно сочетает классические элементы массажа с точечным массажем.
Массаж прост в выполнении, нет необходимости в привлечении специалиста, использовать его можно прямо на рабочем месте. Интенсивность вы подбираете индивидуально, и зависит она от общего самочувствия.

Читать далее


Массаж, расслабляющий жесткие мышцы лица


Ежедневные привычки - смотреть с прищуренными глазами, хмуриться, жевать на одну сторону и т. д. могут привести к жёсткости мышц лица, потери ими эластичности, а это, в свою очередь, ведет к образованию новых морщин.

1. Для того, чтобы выровнять высоту уголка рта, нужно ослабить жёсткость челюсти

Массаж, расслабляющий жесткие мышцы лица




Этот приём поможет уменьшить напряжение в щеке и затем поднять всю щёку.



После этого приёма заметно выровнялась высота уголков рта.

2. Расслабление напряжения мышц лба




Широким движением пальца потянуть мышцу вверх, чтобы ослабить жёсткость в верхней части брови. После этого приёма высота бровей выравнялась.

На этом изображении видна разная высота уголков рта и уголков глаз.




3. Для выравнивания высоты уголков рта, ослабим жёсткость в челюсти



Расслабляющий приём проводим по направлению к виску. Если проводим этот приём самостоятельно, то используем подушечки пальцев обеих рук.



Высота уголков рта сбалансирована.


4. Расслабим напряжение лба



Ослабить напряжение движением большого пальца вверх. Или, если делаете самомассаж, то опустить руку сверху и делать проглаживающие движения от наружной стороны лба к центру, если это напряжённая сторона.



Если сторона лица не напряжённая, то действуем в обратном порядке. От центра лба к периферии.
В завершении приёма видно, что высота уголков глаз выравнялась.

Во время массажа - не тянуть кожу, выполнять на крем, чтобы пальцы скользили. Там где чувствуется в мышцах напряжение и небольшая боль, расслаблять осторожно, чтобы не переусердствовать!

© Viktoriya Taburyanskaya, по материалам heim-cosmetic.com. Специально для сайта Ageless.su

Загрузка...

Наверх



Женские новости
Загрузка...

Видеоуроки

8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо


8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо
Предлагаемые 8 несложных упражнений помогут укрепить и подтянуть мышцы лица. Для достижения максимального результата важно, чтобы занятия были регулярными.
Прежде всего, перед тем как начинать работу с лицевыми мышцами, их нужно разогреть...

Читать далее

Книга: Простое упражнение для уменьшения объемов бедер


Книга: Простое упражнение для уменьшения объемов бедер
Очень эффективное и простое упражнение для уменьшения объемов бедер, а также сжигания жира на всей нижней части тела, использующее изотонический принцип.
Сесть на стул. Спина прямая.
Руками можно опереться на сиденье с боков. Сжать между коленями толстую книгу, наподобие телефонного справочника, напрячь область талии с боков, и оставаться в этом положении 30 сек, удерживая напряжение в мышцах.

Читать далее



ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
www.copyright.ru  Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector