Новые статьи

Вебинары Алексея Маматова "Гормон в норме"


Вебинары Алексея Маматова "Гормон в норме"
Вот и осень постучалась. В центральных регионах страны пока ещё робко и еле слышно, а вот жители северных районов не только услышали, но и ощутили её холодное дыхание. Что же приносит нам осень, кроме ярких красно-золотых красок, так ласково воспетых пером А.С Пушкина?

Читать далее



Упражнения для подъема бровей и укрепления верхнего века


Упражнения подтягивают и укрепляют верхнее веко, помогают поднять опущенные брови и препятствуют дальнейшему их провисанию, что является очень распространенной проблемой с возрастом.



Акцент упражнений на создании сопротивления и натяжения. На пике напряжения нудно сделать задержку, повторять комфортное количество раз.

1) 1:00 минута. Пальцы расположить под бровью. Руками давить вверх, закрывая глаза через сопротивление пальцев.

2) 2:00 минута. Приложить указательные пальцы ко лбу над бровями. Пальцами давить вниз, бровями сопротивляться вниз.

3) 3:10 минута. Упражнение задействует всю круговую глаза, нижние и верхние веки. Пальцы рук в V приложить к концам брови. Брови поднять костяшки пальцев прижимают внешнюю и внутреннюю сторону круговой глаза и слегка оттянуть в стороны. Через сопротивление закрывать глаза.

4) 4:55 минута. Широко открывать глаза, поднимая брови.

© Автор: Susana Dakidissa
© Перевод на русский язык Олена Сабадо. Специально для сайта Ageless.su
Копирование материала разрешено только с указанием автора и наличием активной ссылки на сайт AgelessPortal.ru


Наверх

Энциклопедия лицевой гимнастики


Женские новости
Загрузка...

Положение стоп


Положение стоп
Когда вы ходите, легко забыть, что стопы несут вес всего вашего тела. Если ваши стопы будут стоять неправильно, то и все, что находится сверху, также будет расположено некорректно. Чтобы добиться правильной осанки, нужно сравнить этот процесс с постройкой башни из детских кубиков. Обычно если кубики не находятся на одной оси, башня не выдерживает нагрузки...

Читать далее


ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector     www.copyright.ru