Новые статьи

Древний китайский массаж для здоровья


Древний китайский массаж для здоровья
Данная практика, состоящая из массажа в сочетании с упражнениями, обобщает опыт древних китайских специалистов по восстановлению здоровья. Методика предназначена для профилактики заболеваний и их лечения на ранней стадии. Нормализует работу нервной системы, благотворно влияет на состояние коры головного мозга, снимает невралгические боли...

Читать далее



Упражнения для нижнего века и против темных кругов под глазами


Упражнения помогают разгладить морщины на нижнем веке и уменьшают темные круги под глазами.



Акцент на создании сопротивления и натяжении. Повторять комфортное количество раз. Каждую позицию задерживать на несколько секунд.

1) 1:50 минута. Указательными и спел ними пальцами рук надавить и растянуть уголки глаз. Важно чувствовать натяжение в углах, когда вы закрываете глаза. Постараться закрыть глаз, одновременно растягивая уголки и давление. Задержать на пике.

2) 2:30 минута. Указательные пальцы положить под глаза. Средние - под брови. Легко растянуть эту зону, пытаться закрыть глаза. Нужно почувствовать растяжение всей круговой глаза. Упражнение убирает мешки и морщины под глазами.

3) 4:10 минута. Расположить указательный палец под внешним углом глаза, средний - в углу глаза, безымянный - под концом брови. Пальцами мы как бы одеваем маску на лицо отводя их назад. Через сопротивление пытаться закрыть глаза акцентируя на нижнем веке. Задержаться на пике.

© Автор: Susana Dakidissa
© Перевод на русский язык Олена Сабадо. Специально для сайта Ageless.su
Копирование материала разрешено только с указанием автора и наличием активной ссылки на сайт AgelessPortal.ru


Наверх

Энциклопедия лицевой гимнастики


Женские новости
Загрузка...

Классический ФЕЙСФОРМИНГ (Бенита Кантиени) в анимациях


Классический ФЕЙСФОРМИНГ (Бенита Кантиени) в анимациях
Это основная, классическая версия Фейсформинга Бениты Кантиени, в которой она сама показывает правильное выполнение упражнений.

Позиция для упражнений: Сидеть нужно точно на седалищных костях, тогда позвоночник автоматически выпрямляется и занимает анатомически правильное положение, что в свою очередь помогает расслабить и вытянуть шею и расслабить голову. Плечи расслаблены вниз-назад, нижняя челюсть также расслаблена, рот слегка приоткрыт, язык легко прижат к нёбу. Такое положение должно автоматически активировать мышцы лица и головы, поэтому чем чаще вы его принимаете, тем лучше.

Читать далее


ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector     www.copyright.ru