Новые статьи

Пять эффективных даосских упражнений для наполнения себя энергией


Пять эффективных даосских упражнений для наполнения себя энергией
Главный секрет даосских практик по восстановлению и питанию энергиями: улыбайтесь. Практикуйте «внутреннюю улыбку» по отношению к отдельным органам, ко всему организму, окружающим людям и миру. Если вам пока непонятно, что такое «внутренняя улыбка», улыбайтесь, как обычно, и постепенно вы поймете, о чем идет речь.

Читать далее



Упражнения для нижнего века и против темных кругов под глазами


Упражнения помогают разгладить морщины на нижнем веке и уменьшают темные круги под глазами.



Акцент на создании сопротивления и натяжении. Повторять комфортное количество раз. Каждую позицию задерживать на несколько секунд.

1) 1:50 минута. Указательными и спел ними пальцами рук надавить и растянуть уголки глаз. Важно чувствовать натяжение в углах, когда вы закрываете глаза. Постараться закрыть глаз, одновременно растягивая уголки и давление. Задержать на пике.

2) 2:30 минута. Указательные пальцы положить под глаза. Средние - под брови. Легко растянуть эту зону, пытаться закрыть глаза. Нужно почувствовать растяжение всей круговой глаза. Упражнение убирает мешки и морщины под глазами.

3) 4:10 минута. Расположить указательный палец под внешним углом глаза, средний - в углу глаза, безымянный - под концом брови. Пальцами мы как бы одеваем маску на лицо отводя их назад. Через сопротивление пытаться закрыть глаза акцентируя на нижнем веке. Задержаться на пике.

© Автор: Susana Dakidissa
© Перевод на русский язык Олена Сабадо. Специально для сайта Ageless.su
Копирование материала разрешено только с указанием автора и наличием активной ссылки на сайт AgelessPortal.ru


Наверх

Энциклопедия лицевой гимнастики


Женские новости
Загрузка...

Гимнастика для лица FACE-FLEX (Грир Чайлдерс)


Гимнастика для лица FACE-FLEX (Грир Чайлдерс)
Эта лицевая гимнастика является сочетанием дыхания Бодифлекс с точечным воздействием на места соединения мышц.
Полагаю, что умница Грир использовала в этой гимнастике основные принципы Кантиени, удачно наложив их на свое дыхание.

Все упражнения выполняются мягким нажатием пальцев на точки во время задержки дыхания после выдоха Бодифлекс.

Читать далее


ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector     www.copyright.ru