Новые статьи

Китайская медицина - «16 «следует» для сохранения здоровья»


Китайская медицина - «16 «следует» для сохранения здоровья»
«16 «следует»» – это традиционный набор упражнений для сохранения здоровья, основанных на методах цигун, которые были популярны ещё при правлении династии Мин.

Читать далее



Упражнения для уменьшения носа и против морщин над верхней губой


Упражнения помогают уменьшить и сузить нос, увеличить расстояние между носом и ртом, избавиться от морщин над верхней губой.

Правка, уменьшение и растяжение носа




Акцент упражнений - создание сопротивления и натяжения. На пике напряжения нужно сделать задержку. Повторять комфортное количество раз.

1) 1:00 минута. Указательным пальцем поднять кончик носа вверх. Кончиком носа давить вниз через сопротивление пальца.

2) 2:00 минута. Указательным пальцем поднять кончик носа и вытягивать верхнюю губу вниз.

3) 2:45 минута. Пальцами закрыть ноздри и ноздрями через сопротивление пытаться их открыть.

4) 3:40 минута. Указательными пальцами прижать переносицу и натянуть ее вниз. Поднимать брови и зону переносицы вверх.

5) 4:38 минута. Большие пальцы рук подложить под верхнюю губу за углы вверх, сделать "О" через сопротивление пальцев. Натяжение должно почувствоваться на верхней губе.

© Автор: Susana Dakidissa
© Перевод на русский язык Олена Сабадо. Специально для сайта Ageless.su


Наверх



Женские новости
Загрузка...



Видеоуроки

8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо


8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо
Предлагаемые 8 несложных упражнений помогут укрепить и подтянуть мышцы лица. Для достижения максимального результата важно, чтобы занятия были регулярными.
Прежде всего, перед тем как начинать работу с лицевыми мышцами, их нужно разогреть...

Читать далее

ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector     www.copyright.ru