Новые статьи

Древний китайский массаж для здоровья


Древний китайский массаж для здоровья
Данная практика, состоящая из массажа в сочетании с упражнениями, обобщает опыт древних китайских специалистов по восстановлению здоровья. Методика предназначена для профилактики заболеваний и их лечения на ранней стадии. Нормализует работу нервной системы, благотворно влияет на состояние коры головного мозга, снимает невралгические боли...

Читать далее


Массаж для увеличения молочных желез


Известный японский специалист по точечному массажу Токуиро Намикоши считает, что наиболее эффективный курс массажа для увеличения молочных желез состоит в надавливании на щитовидную железу, зону продолговатого мозга, плечевой пояс и межлопаточную область (см. рис. 1-3). Кроме этого рекомендуется разминание молочных желез, что способствует не только их увеличению, но и помогает сохранить форму груди.
Выполняйте весь курс массажа ежедневно на ночь. Это особенно эффективно, если одновременно принимать ванну.

Техника проведения самомассажа. Слегка наклоните голову, положите подушечки больших пальцев рук на точки 1 (см. рис. 1) и давите на них со средней силой в течение 2-х секунд. Повторите 5 раз. Затем так же помассируйте точки 2, 3 и 4. Повторите серию надавливаний еще 2 раза.
Массаж данных точек не только способствует увеличению молочных желез и сохранению формы груди, но и стимулирует выработку гормонов, что в свою очередь способствует хорошему состоянию кожи, сохранению фигуры, предотвращает раннюю седину.

Массаж для увеличения молочных желез


После этих действий проводят самомассаж зоны продолговатого мозга. Для этого положите подушечку среднего пальца любой руки на соответствующую точку (см. рис 2), сверху положите другой палец и сделайте 8-10 надавливаний, задерживая давление на точке 2-3 секунды. Затем приступайте к самомассажу точек плечевого пояса. Положите подушечки средних пальцев (руки скрестить) на точки 1 (см. рис. 3) и выполните 8-10 надавливаний с задержкой давления 5-7 секунд. Попросите партнера помассировать точки 2, если такой возможности нет, сделайте это самостоятельно, используя гимнастическую палку или массажер.



Разминающий массаж грудных желез выполняйте ладонями обеих рук одновременно круговыми движениями в одну и другую сторону (см. рис. 4). Длительность процедуры — 3-5 минут.

По Л. Дмитриевской
Копирование материала разрешено только с указанием автора и наличием активной ссылки на сайт AgelessPortal.ru


Наверх





Женские новости
Загрузка...


Видеоуроки

Повороты коленей для тонкой талии и здоровой спины


Повороты коленей для тонкой талии и здоровой спины
Это упражнение от уже знакомой нам Tamayo. Оно эффективно уменьшает талию и подтягивает нижнюю часть живота, а также благотворно для спины и поясницы. Оно также помогает раскрыть грудь, растягивает боковые части тела, бедер. В общем, как и другие упражнения Tamayo оно многофункционально и эффективно.

Читать далее

Три упражнения для прямого положения головы от доктора Отто Янке


Три упражнения для прямого положения головы от  доктора Отто Янке
Этот небольшой сет от хиропракта, доктора Отто Янке (Otto Janke), состоит из трех очень простых, но чрезвычайно эффективных упражнений, помогающих при такой распространенной проблеме осанки, как наклоненная и уходящая вперед шея, и откорректировать прямую посадку головы.

Читать далее


ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
www.copyright.ru  Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector