Новые статьи

Пять эффективных даосских упражнений для наполнения себя энергией


Пять эффективных даосских упражнений для наполнения себя энергией
Главный секрет даосских практик по восстановлению и питанию энергиями: улыбайтесь. Практикуйте «внутреннюю улыбку» по отношению к отдельным органам, ко всему организму, окружающим людям и миру. Если вам пока непонятно, что такое «внутренняя улыбка», улыбайтесь, как обычно, и постепенно вы поймете, о чем идет речь.

Читать далее



Сложности засыпания

Раздел: Мимика »

Часто люди не могут расслабить челюсти во сне. Днем им удается контролировать не сжимание зубов, но ночью их зубы плотно сцепляются, что наутро отражается на лице, и нужно начинать все с начала. Я не буду вдаваться в глубокую психологическую составляющую этого аспекта, почему так происходит, и хотя она очень важна, но это разговор для другой темы.

Сложности засыпания


Несколько рекомендаций

1. Используйте специальные зубные трейнеры, предназначенные для препятствия сжимания зубов и предотвращения бруксизма.



2. Не сжимать зубы днем – мало. Надо следить, чтобы верхняя челюсть парила, находилась в мягко приподнятом положении, отставая от нижней. Контролем здесь может быть позиция нёба (верхнего нёба). Нёбо должно быть округлым, мягким небольшим куполом. Между нёбом и свободно лежащим (или свободно владеющим wink ) во рту языком должно быть пространство. Можно представить, что к верхнему нёбу изнутри рта прикреплена маленькая воздушная подушка, являющаяся своеобразной прослойкой между нёбом и языком, и не дающая верхнему нёбу наваливаться и соприкасаться с языком – ни когда мы находимся в спокойном состоянии, ни когда говорим.



3. Улыбайтесь, леди, улыбайтесь! Засыпайте с улыбкой на лице. Мышцы лица расправляются в ширину и расслабляются. Даже если вы засыпаете в самом мрачном расположении духа, разведение губ в улыбку, пусть и искусственную, через некоторое время даст плоды, нейтрализуя эмоциональный фон и расслабляя мышцы, которые заставляют челюсти сжиматься. И даже если поначалу улыбка эта через силу, только мышцами, ваш "keep a smile" все равно в темноте не видно, но наутро ваше лицо вас порадует.

Попробуйте улыбаться "Улыбкой лентами", натягивая воображаемыми ленточками уголки губ к мочкам ушей.

Если вы просыпаетесь наутро со сдвинутыми в "хмурую складку" бровями, слежалыми к центру щеками, добавьте к своей улыбке улыбку бровями (см. Ленточки для подбровья) и улыбку подглазничной зоной (Ленточка для подглазья).


©Laine Butter, специально для сайта Ageless.su
Копирование материала разрешено только с указанием автора и наличием активной ссылки на сайт AgelessPortal.ru


Наверх

Энциклопедия лицевой гимнастики


Женские новости
Загрузка...



Видеоуроки

8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо


8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо
Предлагаемые 8 несложных упражнений помогут укрепить и подтянуть мышцы лица. Для достижения максимального результата важно, чтобы занятия были регулярными.
Прежде всего, перед тем как начинать работу с лицевыми мышцами, их нужно разогреть...

Читать далее


ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector     www.copyright.ru