Новые статьи

Древний китайский массаж для здоровья


Древний китайский массаж для здоровья
Данная практика, состоящая из массажа в сочетании с упражнениями, обобщает опыт древних китайских специалистов по восстановлению здоровья. Методика предназначена для профилактики заболеваний и их лечения на ранней стадии. Нормализует работу нервной системы, благотворно влияет на состояние коры головного мозга, снимает невралгические боли...

Читать далее



Сложности засыпания

Раздел: Мимика »

Часто люди не могут расслабить челюсти во сне. Днем им удается контролировать не сжимание зубов, но ночью их зубы плотно сцепляются, что наутро отражается на лице, и нужно начинать все с начала. Я не буду вдаваться в глубокую психологическую составляющую этого аспекта, почему так происходит, и хотя она очень важна, но это разговор для другой темы.

Сложности засыпания



Несколько рекомендаций

1. Используйте специальные зубные трейнеры, предназначенные для препятствия сжимания зубов и предотвращения бруксизма.

2. Не сжимать зубы днем – мало. Надо следить, чтобы верхняя челюсть парила, находилась в мягко приподнятом положении, отставая от нижней. Контролем здесь может быть позиция нёба (верхнего нёба). Нёбо должно быть округлым, мягким небольшим куполом. Между нёбом и свободно лежащим (или свободно владеющим wink ) во рту языком должно быть пространство. Можно представить, что к верхнему нёбу изнутри рта прикреплена маленькая воздушная подушка, являющаяся своеобразной прослойкой между нёбом и языком, и не дающая верхнему нёбу наваливаться и соприкасаться с языком – ни когда мы находимся в спокойном состоянии, ни когда говорим.



3. Улыбайтесь, леди, улыбайтесь! Засыпайте с улыбкой на лице. Мышцы лица расправляются в ширину и расслабляются. Даже если вы засыпаете в самом мрачном расположении духа, разведение губ в улыбку, пусть и искусственную, через некоторое время даст плоды, нейтрализуя эмоциональный фон и расслабляя мышцы, которые заставляют челюсти сжиматься. И даже если поначалу улыбка эта через силу, только мышцами, ваш "keep a smile" все равно в темноте не видно, но наутро ваше лицо вас порадует.

Попробуйте улыбаться "Улыбкой лентами", натягивая воображаемыми ленточками уголки губ к мочкам ушей.

Если вы просыпаетесь наутро со сдвинутыми в "хмурую складку" бровями, слежалыми к центру щеками, добавьте к своей улыбке улыбку бровями (см. Ленточки для подбровья) и улыбку подглазничной зоной (Ленточка для подглазья).


©Laine Butter, специально для сайта Ageless.su
Копирование материала разрешено только с указанием автора и наличием активной ссылки на сайт AgelessPortal.ru


Наверх

Энциклопедия лицевой гимнастики


Женские новости
Загрузка...

Аюрведический массаж


Аюрведический массаж
Этот массаж основан на принципах аюрведы - традиционного древнеиндийского учения, которое практикуется и по сей день. Аюрведа представляет собой сочетание физических, психических и энергетических упражнений, укрепляющих здоровье. Массаж расслабляет мышцы лица, улучшает кровообращение и усиливает приток жизненной энергии к отдельным зонам лица.

Читать далее


ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector     www.copyright.ru