Новые статьи

Древний китайский массаж для здоровья


Древний китайский массаж для здоровья
Данная практика, состоящая из массажа в сочетании с упражнениями, обобщает опыт древних китайских специалистов по восстановлению здоровья. Методика предназначена для профилактики заболеваний и их лечения на ранней стадии. Нормализует работу нервной системы, благотворно влияет на состояние коры головного мозга, снимает невралгические боли...

Читать далее



Тренируем красивую улыбку - упражнения с палочкой

Раздел: Мимика »

Мышцы, как известно имеют память, и на этом основан ещё один комплекс для тренировки красивой улыбки, который предложили японские мастера красоты.

Тренируем улыбку

Мышцы двигаются в направлениях, указанных стрелочками, удерживая во рту палочку для еды.

Тренируем красивую улыбку - упражнения с палочкой


Шаг 1. Губы сомкнуты, мышцы чувствуют палочки для еды. Не задерживать дыхание.

Шаг 2. Поднимать мышцы щёк для усиления шага 1.

Шаг 3. Выполнять с открытым ртом. В улыбке должно быть видно 6 - 8 верхних зубов.

Шаг 4. В улыбке видны от 8 до 12 верхних зубов.

Шаг 5. Не забудьте сделать массаж для расслабления жевательных мышц. Делать тремя пальцами по смазанной кремом коже.

Шаг 6. Движением руки поднимаем щёки и далее вниз от виска, за ухо и спуститься по шее к ключице, чтобы сбросить отходы.

Каждый шаг нужно фиксировать не менее 30 секунд.
В результате этой тренировки нам обещают не только красивую улыбку, но и высокие скулы и объёмное трёхмерное лицо.

Источник
©Перевод на русский язык Viktoriya Taburyanskaya, специально для сайта Ageless.su
Копирование материала разрешено только с указанием автора и наличием активной ссылки на сайт AgelessPortal.ru


Наверх

Энциклопедия лицевой гимнастики


Женские новости
Загрузка...

Приседание для красивых ягодиц


Приседание для красивых ягодиц
Кто не хотел бы иметь точеное телосложение как у певицы, танцовщицы, ведущей - Алеши Диксон? Вот одно из любимых упражнений Алеши для совершенствования формы ягодиц, которое разработала ее личный тренер, Дженет Малиновская. Многие женщины тратят огромное количество своего времени на выполнение бесконечных приседаний...

Читать далее


ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector     www.copyright.ru