Новые статьи

Вебинары Алексея Маматова "Гормон в норме"


Вебинары Алексея Маматова "Гормон в норме"
Вот и осень постучалась. В центральных регионах страны пока ещё робко и еле слышно, а вот жители северных районов не только услышали, но и ощутили её холодное дыхание. Что же приносит нам осень, кроме ярких красно-золотых красок, так ласково воспетых пером А.С Пушкина?

Читать далее


Упражнение "Стяжка" (L. Butter) - коррекция овала лица. Часть 3


© 2008-2018 Laine Butter. Все права на все материалы, размещенные в данном разделе, принадлежат владельцам сайта ageless.su, и охраняются законом об авторских правах и международным патентным приоритетом. Использование материалов разрешено только с личной, некоммерческой целью. Полное или частичное копирование, перепечатка запрещены без предварительного письменного разрешения владельцев авторских прав. Коммерческое использование всех или любой части данных материалов запрещено.

"Стяжка"


Продвинутый уровень. Выполняется после упражнений (Ч. 1-3) "Коррекции овала".

Мысленно представьте свою ротовую полость – верхний и нижний ряды зубов. Нам здесь нужен будет только верхний ряд – верхняя челюсть. Проведите языком по деснам вдоль наружной поверхности зубов (которая смотрит на губы), а затем по внутренней. Постарайтесь ощутить кончиком языка внутреннюю часть верхнего зубного ряда – границу корней зубов и нёба.
Лицо расслаблено. Нижняя челюсть свободна. Легко стягивайте боковые поверхности верхнего зубного ряда к центру. Движение идет от внутренней поверхности зубного ряда. Представьте, что верхнюю челюсть со стороны зубов вы легко и приятно затягиваете в «корсет». Затем отпустите.

Упражнение Стяжка - коррекция овала лица

Эта стяжка не должна быть сильной. Ощущения от нее приятные. Комфортные. Если вы все делаете правильно, то само по себе, без каких-либо усилий приподнимется верхнее нёбо.



Сделайте 5-6 таких стяжек-отпусканий. Внимательно прислушивайтесь к ощущениям в лице. После нескольких повторов может возникнуть ощущение, что носовые косточки и переносица хотят приподняться – не препятствуйте им. Пусть приподнимутся ровно настолько, насколько «хотят» сами – и здесь ощущения только комфортные.

Усиленный вариант. Сделайте легкую стяжку челюсти – и немного подайте ее всю вверх.
В эти движения мимические мышцы и кожа не вовлекаются. Все осуществляется только за счет движения челюсти и глубоких мышц.

©Laine Butter
Копирование материала разрешено только с указанием автора и наличием активной ссылки на сайт AgelessPortal.ru


Наверх





Женские новости
Загрузка...


Видеоуроки

Повороты коленей для тонкой талии и здоровой спины


Повороты коленей для тонкой талии и здоровой спины
Это упражнение от уже знакомой нам Tamayo. Оно эффективно уменьшает талию и подтягивает нижнюю часть живота, а также благотворно для спины и поясницы. Оно также помогает раскрыть грудь, растягивает боковые части тела, бедер. В общем, как и другие упражнения Tamayo оно многофункционально и эффективно.

Читать далее

Возвращаем объем зоне вокруг рта


Возвращаем объем зоне вокруг рта
Один из индикаторов старения – это истончение области вокруг рта, деформация формы губ и нелюбимые всеми без исключения носогубные складки, которые появляются как раз на границе щечной и губной областей, и придают лицу унылое, уставшее выражение, подчеркивают возраст, и редко кого украшают, а, точнее, не украшают никого.

Читать далее


ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
www.copyright.ru  Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector