Упражнение "Стяжка" (L. Butter) - коррекция овала лица. Часть 3

"Стяжка"

Продвинутый уровень. Выполняется после упражнений (Ч. 1-3) "Коррекции овала".

Мысленно представьте свою ротовую полость – верхний и нижний ряды зубов. Нам здесь нужен будет только верхний ряд – верхняя челюсть. Проведите языком по деснам вдоль наружной поверхности зубов (которая смотрит на губы), а затем по внутренней. Постарайтесь ощутить кончиком языка внутреннюю часть верхнего зубного ряда – границу корней зубов и нёба.
Лицо расслаблено. Нижняя челюсть свободна. Легко стягивайте боковые поверхности верхнего зубного ряда к центру. Движение идет от внутренней поверхности зубного ряда. Представьте, что верхнюю челюсть со стороны зубов вы легко и приятно затягиваете в «корсет». Затем отпустите.