Новые статьи

Древний китайский массаж для здоровья


Древний китайский массаж для здоровья
Данная практика, состоящая из массажа в сочетании с упражнениями, обобщает опыт древних китайских специалистов по восстановлению здоровья. Методика предназначена для профилактики заболеваний и их лечения на ранней стадии. Нормализует работу нервной системы, благотворно влияет на состояние коры головного мозга, снимает невралгические боли...

Читать далее


Лицевая правка «Small face & skin» (Hiroshi Katsuyama). Создание изящного лица


Ознакомительный фрагмент

Практика "Small Face and Skin" от японского гуру коррекционных методов Хироси Кацуяма, представляет собой мощную правку лица и шеи для устранения асимметрии, а также возрастных лицевых деформаций, обусловленных воздействием гравитации.

Исходная позиция

Сидя на высоком табурете (стуле) так, чтобы бедра находились выше колен. В этом положении сохраняется правильный наклон таза. Сидеть нужно на тазовых костях.


Лицевая правка «Small face & skin» (Hiroshi Katsuyama). Создание изящного лица


Постановка головы и шеи




При такой постановке хорошо, позвонок за позвонком, выстраивается положение шеи и головы. Слегка втянуть подбородок.

Постановка, расслабление плеч

Сделать 2 круговых движения.




УРОК 1

Сцепить пальцы сзади на голове, в верхней части затылка. Сводить и разводить локти, прикладывая небольшое усилие и надавливая ладонями на голову.




Очень важно следить, чтобы лопатки во время всего упражнения не расходились.
Повторить 5 раз.

Конец ознакомительного фрагмента.
Познакомиться с полным текстом лицевой правки «Small face & skin» можно на Форуме AGELESS
Копирование материала разрешено только с указанием автора и наличием активной ссылки на сайт AgelessPortal.ru


Nikulya написал:

#1: Гости, 11 февраля 2014 08:34 ( Публикаций: 0 | Комментариев: 0 )
Овал лица -проблема всех женщин кому за 45 и добиться нужного результата очень сложно.Кто-то (не помню кто ) сказал что женщине надо вовремя разбить зеркало и уйдут сразу все проблемы .А что?может это и выход
Наверх





Женские новости
Загрузка...


Видеоуроки

Повороты коленей для тонкой талии и здоровой спины


Повороты коленей для тонкой талии и здоровой спины
Это упражнение от уже знакомой нам Tamayo. Оно эффективно уменьшает талию и подтягивает нижнюю часть живота, а также благотворно для спины и поясницы. Оно также помогает раскрыть грудь, растягивает боковые части тела, бедер. В общем, как и другие упражнения Tamayo оно многофункционально и эффективно.

Читать далее

Гимнастика для мышц лица К. Мадджио в анимациях - основной комплекс


Гимнастика для мышц лица К. Мадджио в анимациях - основной комплекс
Упражнение на увеличение глаз

Техника выполнения
1. Упражнение можно выполнять лежа или сидя. Примите исходное положение. Положите средние пальцы между бровей над переносицей.
Указательными пальцами слегка надавите на внешние уголки глаз. Сделайте сильное сощуривающее движение нижним веком.
Почувствуйте биение мышцы внешней стороны глаза.
Сощурьтесь и расслабьтесь десять раз, каждый раз фокусируясь на биении мышцы.

Читать далее


ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
www.copyright.ru  Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector