Новые статьи

Предотвратить возрастные изменения глаз


Предотвратить возрастные изменения глаз
Возрастные изменения неизбежно сказываются на глазах: эластичность глазных яблок, сила сокращений наружных и внутренних мышц глаз постепенно ослабевают. Многие женщины выглядят значительно старше своих лет из-за усталых, равнодушных глаз, а если при этом еще видны синяки или отеки, то такие «глазки» вряд ли смогут кого-то очаровать.

Читать далее


Лицевая правка «Small face & skin» (Hiroshi Katsuyama). Создание изящного лица


Ознакомительный фрагмент

Практика "Small Face and Skin" от японского гуру коррекционных методов Хироси Кацуяма, представляет собой мощную правку лица и шеи для устранения асимметрии, а также возрастных лицевых деформаций, обусловленных воздействием гравитации.

Исходная позиция

Сидя на высоком табурете (стуле) так, чтобы бедра находились выше колен. В этом положении сохраняется правильный наклон таза. Сидеть нужно на тазовых костях.


Лицевая правка «Small face & skin» (Hiroshi Katsuyama). Создание изящного лица


Постановка головы и шеи




При такой постановке хорошо, позвонок за позвонком, выстраивается положение шеи и головы. Слегка втянуть подбородок.

Постановка, расслабление плеч

Сделать 2 круговых движения.




УРОК 1

Сцепить пальцы сзади на голове, в верхней части затылка. Сводить и разводить локти, прикладывая небольшое усилие и надавливая ладонями на голову.




Очень важно следить, чтобы лопатки во время всего упражнения не расходились.
Повторить 5 раз.

Конец ознакомительного фрагмента.
Познакомиться с полным текстом лицевой правки «Small face & skin» можно на Форуме AGELESS


Nikulya написал:

#1: Гости, 11 февраля 2014 08:34 ( Публикаций: 0 | Комментариев: 0 )
Овал лица -проблема всех женщин кому за 45 и добиться нужного результата очень сложно.Кто-то (не помню кто ) сказал что женщине надо вовремя разбить зеркало и уйдут сразу все проблемы .А что?может это и выход
Наверх




Женские новости
Загрузка...


Видеоуроки

Повороты коленей для тонкой талии и здоровой спины


Повороты коленей для тонкой талии и здоровой спины
Это упражнение от уже знакомой нам Tamayo. Оно эффективно уменьшает талию и подтягивает нижнюю часть живота, а также благотворно для спины и поясницы. Оно также помогает раскрыть грудь, растягивает боковые части тела, бедер. В общем, как и другие упражнения Tamayo оно многофункционально и эффективно.

Читать далее

Красивая осанка и линия плеч за 1 минуту по-японски


Красивая осанка и линия плеч за 1 минуту по-японски
Упражнение эффективно способствует возвращению красивой осанки в верхней части тела, улучшает линию рук и плеч.
Исходное положение: стоя прямо, голова прямо, ноги разведены примерно на ширину плеч.
Плавно поднимите выпрямленные руки через стороны вверх и прижмите ладони друг к другу над головой...

Читать далее


ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
www.copyright.ru  Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector