Новые статьи

Китайская медицина - «16 «следует» для сохранения здоровья»


Китайская медицина - «16 «следует» для сохранения здоровья»
«16 «следует»» – это традиционный набор упражнений для сохранения здоровья, основанных на методах цигун, которые были популярны ещё при правлении династии Мин.

Читать далее


Лицевая правка "КОРУГИ-2" (в анимациях)


Ознакомительный фрагмент

Часть 1

Зоны на ладонях и пальцах, которыми производится воздействие в этой методике:


Лицевая правка "КОРУГИ-2" (в анимациях)


Упражнение 1

Растирающие, массирующие движения, начиная от грудины, последовательно переходят на ключицы, плечи, предплечья и завершаются поглаживанием.




Выполнить упражнение с другой стороны.


Упражнение 2

Массировать – проглаживать подушечками пальцев от области ключиц до грудины.




Сделать 5-6 движений. Выполнить упражнение с другой стороны.


Упражнение 3




Выполнить по 4 раза. Затем сменить руку и повторить с другой стороны.

Конец ознакомительного фрагмента.
Познакомиться с полным текстом лицевой правки "КОРУГИ-2" (в анимациях) можно на Форуме AGELESS


Наверх



Женские новости
Загрузка...


Видеоуроки

8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо


8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо
Предлагаемые 8 несложных упражнений помогут укрепить и подтянуть мышцы лица. Для достижения максимального результата важно, чтобы занятия были регулярными.
Прежде всего, перед тем как начинать работу с лицевыми мышцами, их нужно разогреть...

Читать далее

Три упражнения для прямого положения головы от доктора Отто Янке


Три упражнения для прямого положения головы от  доктора Отто Янке
Этот небольшой сет от хиропракта, доктора Отто Янке (Otto Janke), состоит из трех очень простых, но чрезвычайно эффективных упражнений, помогающих при такой распространенной проблеме осанки, как наклоненная и уходящая вперед шея, и откорректировать прямую посадку головы.

Читать далее



ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
www.copyright.ru  Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector