Новые статьи

Древний китайский массаж для здоровья


Древний китайский массаж для здоровья
Данная практика, состоящая из массажа в сочетании с упражнениями, обобщает опыт древних китайских специалистов по восстановлению здоровья. Методика предназначена для профилактики заболеваний и их лечения на ранней стадии. Нормализует работу нервной системы, благотворно влияет на состояние коры головного мозга, снимает невралгические боли...

Читать далее


Правка для лица Коруги


Ознакомительный фрагмент

Благодаря поверхностному массажу наши мышцы лица напрягаются и работают, улучшается отток лимфы, кожа лучше снабжается кислородом, очищается, благодаря чему мы обретаем подтянутое "маленькое" лицо.
Однако эффект массажа недолговечен, его надо повторять вновь и вновь, поскольку без него очень скоро наше лицо может обрести первоначальный вид.

Во время коруги мы воздействуем не на мышцы, не на кожу, мы воздействуем давлением на кости лица, тем самым заставляя их сдвигаться в нужном нам направлении. При этом, эффект проявляется и на коже лица, она обретает упругость и выглядит подтянутой. Кости черепа, поставленные так, как нужно, придают лицу рельефность, уменьшают лицо не визуально, а реально, отчего лицо выглядит молодым и красивым.
Эффект от коруги длится гораздо дольше, нежели эффект от массажа.



-Лоб мы можем сделать больше или меньше;
-Подняв кости щёк, можем убрать или уменьшить носогубные складки;
-Улучшив форму подбородка, можем подтянуть овал лица;
- Подняв кости глазниц, увеличим глаза, уменьшим отёчность век;
- Воздействуя на носовую кость с двух сторон, сможем придать лицу; рельефность в центре, визуально ещё его уменьшив;
- Воздействуя на кости нижней челюсти можем визуально уменьшить лицо на 20 процентов;

Прежде, чем заняться коруги, проведите анализ состояния своего лица с помощью этой анкеты, отвечая на каждый вопрос "да" или "нет":

Глаза:

- Верхние веки набрякли книзу;
- "гусиные лапки" стали глубже;
- глаза ввалились;
- в усталом состоянии веки становятся трёх-четырёхслойными;
- утром и вечером размер глаз отличается;
- глаза стало труднее подводить по утрам;

Щёки

- После нажатия или оттяжки кожи щёк в течении 2-3 секунд, она некоторое время не возвращается в исходное положение;
- скула спустилась вниз;
- на "слёзной дорожке" отчётливо видны поры;
- при поднятии щёк лицо выглядит на 5 лет моложе;
- носогубная складка сбоку стала выглядеть глубже;
- вне зависимости от сезона кожа на лице сухая;
- вам подходит тональный крем темнее, чем 5 лет назад;
- на щеках есть заметные пигментные пятна;

Рот

- уголки рта опущены;

Лоб

- К вечеру на лбу заметна складка между бровями;
- При растяжке лба в стороны меняется форма бровей;
- На лбу видны поперечные либо продольные морщинки;

Овал лица

- Лицо стало больше, чем раньше;
- лицо стало четырёхугольным;

6 ответов "ДА"

Старения пока не заметно. Но кости черепа постепенно стали сдвигаться "в направлении к старости".
Если сейчас начать корги, можно не только отодвинуть старение, но относительно легко уменьшить размер лица.

7-12 ответов "ДА"

Из-за дурных привычек в повседневной жизни ваше лицо возможно стало асимметричным. Вам нужно делать три основных упражнения коруги ежедневно, особенно упражнения, уменьшающие одутловатость.
К ним прибавить упражнения, направленные на вашу индивидуальную проблему.

13-20 ответов "ДА"

Вам особенно пригодится метод коруги. Вы сможете успешно бороться с усталостью лица, с его отёчностью и признаками старения. Вам лучше делать все упражнения для борьбы с возрастными изменениями лица.


Правка для лица Коруги


Перед тем, как заняться коруги, запомните несколько правил.

Предупреждение:

Нельзя делать коруги до покраснения лица и рук;

Избегайте давления на травмированных участках тела и там, где есть ссадины или раны;

Не делайте коруги в плохом самочувствии;


Всё давление и все нажимы осуществляются тремя областями рук:

1) Костью первой фаланги большого пальца руки, которая немного выступает с внешней стороны ладони;

2) Костью кончика большого пальца руки;

3) Стульчиком ладони;

6 важных правил перед занятием коруги:

1) Обрежем ногти. В идеале, сильное давление становится менее болезненным с короткими ногтями. А давить надо до чувства боли.
2) Хорошо смажем руки маслом либо кремом. Будет много операций, связанных со скольжением костяшек пальцев по костям головы. Нужно, чтобы кожа при этом не слишком растягивалась либо травмировалась.
3) Достигнем понимания того действия, которое хотим произвести. Для этого лучше всего иметь перед лицом зеркало. Чувствуйте положение кости, на которую вы желаете произвести ПРАВИЛЬНОЕ давление. Воздействуйте на неё своим ощущением, энергией своего желания подвинуть её!

(Кстати, позволю добавить от себя. Иероглиф "ки" в слове "коруги" - означает "ощущение", "энергия" и совпадает с китайским иероглифом "ци". Ну, а его-то любительницы восточной философии знают и умеют применить ))
4) Используем локти в качестве опоры рук, для того, чтоб задействовать при давлении всю силу тела. Локти будем упирать в стол. Тогда силу давления легко сможем регулировать.
5) Перед корги хорошенько потрясём кистями рук, чтобы снять лишнее напряжение, повысить чувствительность и улучшить подвижность суставов. Нужно, чтобы руки прилегали к голове идеально плотно.
6) Начните с понимания того, как кость головы должна ощутить кость сдвигающей её руки. Для этого перед коруги проведите плотно прижатой костяшкой верхней фаланги большого пальца руки вверх и вниз по лбу. Запомните это ощущение.


1. Поднятие щек.

Упражнение №1, которое позволяет посвежеть на 10 лет сразу.
Поднимает щёки, уменьшает носогубные складки, поднимает углы рта. Пропадают заметные поры на "слёзных дорожках". Старайтесь всегда удерживать свои скулы в высоком положении, это позволяет выглядеть на 10 лет моложе.
На маленьком рисунке справа овалами показано место воздействия и рабочая область руки.
№1
Стульчик руки должен намертво "прилипнуть" к зоне начала скуловой кости.
Попробуйте сначала только правой рукой. (на мал. рисунке показан вид сбоку)
№2
Поставьте локти на стол, зафиксируйте. Наклонитесь вперёд, помогая рукам весом тела. Толкайте скулы кверху. Держите 10 секунд.

См. рисунок: правильное давление. Скулы лежат на руках.



Конец ознакомительного фрагмента.
Познакомиться с полным текстом правки для лица Коруги можно на Форуме AGELESS
Копирование материала разрешено только с указанием автора и наличием активной ссылки на сайт AgelessPortal.ru


Наверх





Женские новости
Загрузка...


Видеоуроки

Повороты коленей для тонкой талии и здоровой спины


Повороты коленей для тонкой талии и здоровой спины
Это упражнение от уже знакомой нам Tamayo. Оно эффективно уменьшает талию и подтягивает нижнюю часть живота, а также благотворно для спины и поясницы. Оно также помогает раскрыть грудь, растягивает боковые части тела, бедер. В общем, как и другие упражнения Tamayo оно многофункционально и эффективно.

Читать далее

Гимнастика без комплексов для лица (Татьяна Чекалова)


Гимнастика без комплексов для лица (Татьяна Чекалова)
Этот базовый сет упражнений для лица хорошо приводит лицевые мышцы в "движение". Упражнения подобраны так, чтобы на начальном этапе можно было научиться управлять разными группами мышц и подготовить лицо к дальнейшим позитивным изменениям.
Упражнения подобраны практически на все группы мышц, начиная от лба, и заканчивая шеей. Многие упражнения содержат несколько вариантов выполнения, чтобы Вы смогли самостоятельно выбрать тот вариант, который, по Вашим ощущениям, кажется Вам наиболее подходящим.

Читать далее


ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
www.copyright.ru  Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector