Новые статьи

Предотвратить возрастные изменения глаз


Предотвратить возрастные изменения глаз
Возрастные изменения неизбежно сказываются на глазах: эластичность глазных яблок, сила сокращений наружных и внутренних мышц глаз постепенно ослабевают. Многие женщины выглядят значительно старше своих лет из-за усталых, равнодушных глаз, а если при этом еще видны синяки или отеки, то такие «глазки» вряд ли смогут кого-то очаровать.

Читать далее


Ложечный массаж постукиванием (Хироми Кобаяси)



Массаж постукиванием ложками – отличный способ профилактики старения кожи, стимулирующий кровообращение, подтягивающий кожу и мышцы. Постукивание охлажденным ложками еще больше активирует лимфоток, омолаживает кожу, закрывает поры, кожа становится более упругой и подтягивается, выводятся токсины, исчезают морщины. Этот массаж воздействует на лицевые мышцы, подтягивает и эффективно борется с их провисанием.

Лучше пользоваться ложками разного размера – каждой для своей зоны, например, для щек использовать большую ложку, для шеи меньшего размера, для подглазничной области – маленькую.



Подготовка ложки к массажу:
1. Положите ложку в чашу с холодной водой на несколько минут. Можно даже положить ее в холодильник.
2. Возьмите ложку за ручку так, чтобы вам было комфортно ей наносить короткие несильные удары по лицу.



МАССАЖ

1. Холодной ложкой наносите мягкие удары по щекам ниже скуловой кости. Ударяйте до тех пор, пока ложка не станет теплой. Повторите еще один раз. Затем проделайте массаж на другой щеке.


Ложечный массаж постукиванием (Хироми Кобаяси)


2. Массируйте верхнюю часть скул, после нанесения удара слегка прижимая ложку. Ударяйте до тех пор, пока ложка не станет теплой. Повторите еще один раз. Затем проделайте массаж на другой щеке.




3. Равномерно простукайте ложкой шею – всю линию от подбородка до ключицы. Это очень полезно против возрастных провисаний шеи. Не забудьте и про подбородок. Ударяйте до тех пор, пока ложка не станет теплой. Повторите еще один раз.




4. Обстучите лицо по контуру, начиная от подбородка по направлению к уху, и в завершение прижмите ложкой под ухом, в области лимфатического узла. Выполняйте до тех пор, пока ложка не станет теплой. Повторите еще один раз. Затем проделайте массаж с другой стороны.




5. Помассируйте мочки уха. Это активирует кровообращение и лимфоотток.




6. Приложите ложку за ухом к боковой части шеи и простукивайте вниз до начала ключиц. Затем разверните ложку и простучите линию ключиц. Повторите еще один раз. Проделайте массаж с другой стороны.




7. Возьмите марлю, сложите в несколько раз и оберните ложку, закрепив резинкой. Смочите марлю в тонике, лосьоне для лица, подходящем вашей коже. Простукивайте от боковых частей носа по щекам к уху. Повторите еще раз. И выполните на другой стороне щеки




8. Используйте маленькую ложку, как показано на рисунке. Слегка оттяните пальцем и зафиксируйте внутренний угол глаза. Простукивайте ложкой вдоль нижнего века к вискам. Повторите еще раз, а затем выполните такое же простукивание на верхнем веке. Поменяйте руки и выполните массаж с другой стороны. Можно окунать ложку в охлажденный отвар чая. Упражнение обладает выраженным противоотечным эффектом.





9. Поместите ложку под прямым углом к крыльям носа и слегка простукивйте. Это упражнение помогает убирать кожное сало, которое часто скапливается в этой зоне.
Чтобы избежать слишком большой нагрузки на кожу, выполняйте это упражнение примерно раз в неделю.





© L. Butter, специально для сайта agelessportal.ru


Наверх




Женские новости
Загрузка...


Видеоуроки

Повороты коленей для тонкой талии и здоровой спины


Повороты коленей для тонкой талии и здоровой спины
Это упражнение от уже знакомой нам Tamayo. Оно эффективно уменьшает талию и подтягивает нижнюю часть живота, а также благотворно для спины и поясницы. Оно также помогает раскрыть грудь, растягивает боковые части тела, бедер. В общем, как и другие упражнения Tamayo оно многофункционально и эффективно.

Читать далее

Упражнение на восстановление контура верхней губы (С.М. Рунге)


Упражнение на восстановление контура верхней губы (С.М. Рунге)
Выполнять сидя или стоя перед зеркалом
Шаг 1: Откройте рот как при зевке, на ширину полтора дюйма между верхними и нижними зубами.
Шаг 2. Удерживайте положение зубов. Одновременно, отодвинув верхнюю губу от зубов, тяните ее вниз.

Читать далее


ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
www.copyright.ru  Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector