Новые статьи

Уик-энд красоты или Когда нет времени сходить к косметологу


Когда нет времени сходить к косметологу
Нет времени сходить к косметологу? Многое можно наверстать, если посвятить хотя бы один выходной домашнему уходу.
Не нужно стремиться успеть сделать все.
Пробуйте, ищите то, что вам нравится, экспериментируйте.

Читать далее


Бесконтактный массаж для пробуждения чувственности

Раздел: Anti-aging методы »

Примите комфортную и удобную позу. Вы можете сесть, но лучше лягте и расслабьтесь, закрыв глаза. Создайте в теле покой и уют, настройтесь на радость и приятную тренировку. Отбросьте все ненужные мысли и огорчения. Подумайте о том, что вы молоды, привлекательны, неповторимы и обольстительны. Вы – желанны. Вы нравитесь мужчинам и будете нравиться всегда. Настройтесь на эротическую волну. Будьте сверхсексуальными и соблазнительными.

Мысленным взором пройдитесь по всему своему телу с чувством, с ощущением, что вы – есть вершина женственности, и в каком бы возрасте Вы ни были, какое бы тело Вы не имели, Вы – самая лучшая из женщин! Изящнее Вас нет никого в целом свете! Вы есть эталон женственности!

Пройдите мысленно по всему своему телу, любуясь собой и расслабляя себя. Посмотрите на свои стопы, голени, бедра, таз. Пройдитесь внутренним взором по животу, груди, спине, рукам, плечам, шее и лицу. Настройтесь на то, что с помощью этих тренировок Вы не только оздоровите свою интимную сферу, не только усилите красоту, обаяние, сексуальность, женственность, но и разовьете те качества, о существовании которых Вы, возможно, даже и не догадывались. Среди них могут быть творчество, экстрасенсорность, интуиция и многое-многое другое…

Итак, усильте внимание в области гениталий. Легко, не спеша начинайте напрягать и расслаблять мышцы промежности. Делайте это осознанно, все внимание сосредоточивая на этой работе. С удовольствием, легко напрягайте и расслабляйте, напрягайте и расслабляйте промежность. Выполняйте эти движения как бы играя, добавляя к этому приятное чувство, настроение.

Напряжение - расслабление, напряжение – расслабление… Затем, продолжая напрягать и расслаблять промежность, добавьте к этому тепло. Ощущайте это тепло, усиливайте ощущение тепла. Это тепло распространяется в области малого таза и в пояснице, где расположено очень много нервных центров, отвечающих за состояние мочеполовых органов. Продолжайте напрягать и расслаблять промежность, усиливая ощущение тепла. Раз…, два…, три…, …, …, десять... Работайте с удовольствием, с радостью, с ожиданием чуда. Раз…, два…, три…, …, …, десять... Постепенно этот ритм, эту пульсацию, эти сокращения переместите в глубину, в сторону пупка. Усиливайте тепло, продолжайте работу. Выполняйте эту технику с удовольствием, с радостью, с уверенностью. Раз…, два…, три…, …, …, десять... Усиливайте тепло и добавляйте к нему ощущение покалывания. Чувствуйте тепло и покалывание…, тепло и покалывание.

Постепенно увеличиваем темп напряжения и расслабления. Раз…, два…, три…, …, …, десять... Ощущения тепла и покалывания приятны Вам. Старайтесь ощущать это еще ярче, еще сильнее. И добавляем вибрацию. Раз…, два…, три…, …, …, десять... Каждый выдох направляйте в область матки, равномерно продолжая напрягать и сокращать мышцы промежности в необходимом ритме. Продолжайте самостоятельно в этом темпе. Накладывайте на этот процесс свое настроение. Свои ощущения, желание быть самой красивой, самой привлекательной, самой уверенной и здоровой. Выполняйте это только с настроением, только с доверием к своим внутренним целительным силам. Раз…, два…, три…, …, …, десять... Удерживайте тем, добавив максимум свободы и внутренней раскрепощенности. Впитывайте чувство, уверенность, что Вы – самая совершенная женщина, что Вы есть - любовь, страсть, счастье. Раз…, два…, три…, …, …, десять...

А теперь увеличивайте темп массажа, усиливайте частоту сокращений, увеличивайте по нарастающей вверх. Раз…, два…, три…, …, …, десять... Если Вы устали и не можете работать в таком темпе, то ненадолго расслабьтесь, отдохните, а затем продолжайте тренинг. Не теряйте настрой. Продолжайте в новом темпе. Удерживайте темп, усиливайте его. Но всегда работайте в своем, комфортном темпе. Со временем у Вас будет получаться все лучше и лучше. Вместе с темпом усиливайте настроение и ощущение тепла. Еще больше радости, еще больше вдохновения! Вы прекрасно справляетесь! Эмоциональный подъем! Уходите вверх по нарастающей сильнее, еще сильнее! Помните – у Вас не может не получиться! Ибо Вы совершенны, как и совершенна сама Природа, обладающая всеми механизмами самовосстановления. Раз…, два…, три…, …, …, десять... Главное – уверенность. Главное – желание быть здоровой, красивой и счастливой.

Ваше абсолютное желание и настрой являются ключом к запуску целительных сил Вашего организма. Не бросайте занятий, даже если у Вас на первых порах не будет явных результатов. У Вас все получится! Терпение и время, и доверие к этой методике. Работайте, трудитесь ради самой себя, ради совершенствования, ради красоты.

А сейчас выполните постепенный переход от тепла к прохладе и свежести. Уберите ощущение тепла и побуждайте ощущение холода. Продолжайте напрягать и расслаблять мышцы промежности в необходимом темпе, усиливая чувство прохлады и свежести. Раз…, два…, три…, …, …, десять...

Замедляйте не спеша темп, но не останавливайте его сразу. Работайте с прохладой, усиливая ощущения.

А сейчас, продолжая оставаться в том же положении, с закрытыми глазами, отпустите мышцы промежности. Остановите сокращения и просто наблюдайте за ощущениями внизу живота, продолжая удерживать прохладу. Всегда заканчивайте массаж прохладой, легкостью и расслаблением. Не теряйте своего настроя на оздоровление. Не упускайте радость и желание быть самой красивой, самой обаятельной и привлекательной. Настройтесь на то, что с каждым днем Ваше самочувствие будет все лучше и лучше. С каждым часом Ваше доверие к себе и миру будет меняться по нарастающей вместе с Вашей красотой и здоровьем.

Продолжая расслабляться направьте вновь свое внимание в матку. Почувствуйте ее, ощутите. Представьте ее в виде бутона цветка, готового раскрыться, готового к цветению. Начните мысленно дышать через матку. Вдох – прохлада, выдох – тепло. Представьте как бутон начинает увеличиваться и распускать свои лепестки, образуя цветок невероятной красоты. Вы продолжаете дышать этим цветком, на вдохе наполняя его прохладой, а на выдохе ощущая тепло. Цветок увеличивается в размерах, заполняя всю Вашу промежность. Ощущайте благоухание и легкость в области таза. С уважением отнеситесь к своему Месту Силы. Любите его, лелейте его, пробуждайте свою женственность, свое цветение. Продолжайте дыхательный цикл через матку, удерживая образ наикрасивейшего цветка. Вдох – прохлада, выдох – тепло. Чувствуйте, ощущайте центр цветения – центр Вселенной.
Выполните еще несколько вдохов и выдохов через матку, и вновь остановитесь на ощущении прохлады. Вы есть Любовь! Вы есть Совершенство! Вы есть абсолютное Здоровье!

Совершенствуйте себя всегда и везде. Не позволяйте себе негативных проявлений Вашей эмоциональной сферы. Сохраняйте Ваш цветок жизни свежим, благоухающим. Поддерживайте в себе оптимизм и уверенность в своих силах. Уберите из своей жизни страх и боль.
Вы – прекрасны! Вы – ослепительны! Вы – совершенны! Вас ждет долгая и счастливая жизнь!

Мягко, нежно потянитесь как кошка после глубокого сна. Выполните глубокий вдох и выдох, и откройте глаза. Вы – прекрасны. Вы – самая лучшая в мире женщина. Не забывайте об этом. Будьте здоровы и счастливы!
С. Ларшин, С. Драченко
Копирование материала разрешено только с указанием автора и наличием активной ссылки на сайт AgelessPortal.ru


Наверх





Женские новости
Загрузка...


Видеоуроки

Повороты коленей для тонкой талии и здоровой спины


Повороты коленей для тонкой талии и здоровой спины
Это упражнение от уже знакомой нам Tamayo. Оно эффективно уменьшает талию и подтягивает нижнюю часть живота, а также благотворно для спины и поясницы. Оно также помогает раскрыть грудь, растягивает боковые части тела, бедер. В общем, как и другие упражнения Tamayo оно многофункционально и эффективно.

Читать далее

Лицевая гимнастика Джека Лаланна


Лицевая гимнастика Джека Лаланна
Джек Лаланн (Лалэйн) (Jack Lalann, 1914-2011) – видный американский тренер, бодибилдер, специалист по фитнесу, здоровому питанию и здоровому образу жизни. Легенда бодибилдинга. Англоязычные спортивные издания называют его «Гуру фитнеса». Более 30 лет вёл собственное спортивное телешоу, изобрел несколько тренажеров, построил целую сеть фитнес-клубов, выпустил серию книг, посвященных фитнесу. За свои заслуги удостоен звезд в Голливудском Зале Славы и в Зале Славы Калифорнии.

Читать далее


ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
www.copyright.ru  Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector