Новые статьи

Акупрессура избавит от утомления глаз, головной боли и улучшит зрение


Акупрессура избавит от утомления глаз, головной боли и улучшит зрение
Точечный массаж нашел широкое применение в борьбе со зрительным утомлением и в профилактике заболеваний органов зрения. Современная методика активно сочетает классические элементы массажа с точечным массажем.
Массаж прост в выполнении, нет необходимости в привлечении специалиста, использовать его можно прямо на рабочем месте. Интенсивность вы подбираете индивидуально, и зависит она от общего самочувствия.

Читать далее


Как подтянуть кожу после похудения

Раздел: Уход за телом »

Наконец вы добились желаемого и сбросили лишние килограммы, но в результате заметили, что кожа стала дряблой. Потеряла свою упругость, появилось впечатление растянутости? А ведь всё это произошло в результате неправильного похудения. Чтобы этого не случилось нужно следовать некоторым правилам.

1. Худейте медленно

Конечно, я понимаю, похудеть всегда хочется легко и быстро. Но ведь, как это всегда бывает, спешка к добру не приводит. Помнить нужно то, что лишние ваши килограммы накопились далеко не за неделю или месяц, а это значит, что ваша кожа постепенно растягивалась. Худеть нужно также, медленно, чтобы не причинить коже вред, сбрасывая в месяц до трех килограмм, не более.

2. Пейте много воды

Помнить нужно то, что чем кожа насыщенней водой, тем она эластичней. Она поддерживает водный баланс кожи, а плюс ко всему, вода помогает худеть, да и шлаки из организма выводит.

3. «Нет» диетам

Скажем «да» сбалансированному питанию. Кушать нужно всего понемногу: фрукты, овощи, рыбу, мясо, в меру можно кушать даже вредные углеводы, чтобы не доводить организм до стрессового состояния.


А если уж вы похудели резко, и ваша кожа не так подтянута, как хотелось бы, можно воспользоваться некоторыми советами, которые вернут вашей коже эластичность.

Контрастный душ. Он отлично подтягивает кожу и тонизирует её, а вдобавок ко всему наполняет организм энергией, улучшает кровообращение и укрепляет иммунитет.

Скраб для тела. Пользуйтесь им один раз в неделю. Пиллинг обновляет кожу, удаляя отмершие клетки, загрязнения, улучшает кровоснабжение. В результате кожа становится более гладкой и нежной.

Массаж в помощь. Не у всех есть возможность посетить салон красоты, а само-массаж можно сделать и дома. Самым эффективным массажем является щипковый. Он одновременно избавляет от лишних сантиметров и подтягивает кожу. Состоит он в том, чтобы лечь на кровать и начать щипать животик или другие проблемные места, приподнимая немного кожу. Щипать кожу нужно круговым направлением по часовой стрелке и стараться щипать себя интенсивней с каждым новым кругом. В конце процедуры на коже должно остаться покраснение.

Косметические средства. На сегодняшний день не проблема найти специальные косметические средства для подтягивания фигуры, удаления растяжек, избавления от целлюлита и т.д. Подтягивающий крем для кожи очень хорошо использовать в комбинации с массажем. Такие косметические средства обновляют эпителий, смягчают его, избавляют от небольших растяжек и улучшают тонус кожи.

Спорт. Последним, очень важным элементом в борьбе с обвисшей кожей является спорт. Он не только поднимает настроение и бодрит, а ещё и помогает в борьбе с проблемами фигуры. Важно выбрать правильный комплекс упражнений, в зависимости от проблемной зоны. Делайте ежедневные упражнения по утрам, а 3-4 раза в неделю занимайтесь каким-нибудь особенным спортом, и не важно каким, будь то плаванье или бег, главное чтобы это доставляло удовольствие и тогда всё получится.

Загрузка...

Наверх



Женские новости
Загрузка...

Видеоуроки

8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо


8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо
Предлагаемые 8 несложных упражнений помогут укрепить и подтянуть мышцы лица. Для достижения максимального результата важно, чтобы занятия были регулярными.
Прежде всего, перед тем как начинать работу с лицевыми мышцами, их нужно разогреть...

Читать далее

Корейский лимфатический массаж


Корейский лимфатический массаж
Эффективен при сухости, обезвоживании кожи, делает ее более эластичной, помогает при мешках под глазами.
Использовать на массажный крем, содержащий достаточное количество влаги, можно применять на воду.
Если перед массажем Вы проведете сеанс очистки кожи, чтбы удалить роговевшие мертвые клетки – скраб, пилинг, то эффект возрастет в два раза...

Читать далее



ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
www.copyright.ru  Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector