Новые статьи

Пять эффективных даосских упражнений для наполнения себя энергией


Пять эффективных даосских упражнений для наполнения себя энергией
Главный секрет даосских практик по восстановлению и питанию энергиями: улыбайтесь. Практикуйте «внутреннюю улыбку» по отношению к отдельным органам, ко всему организму, окружающим людям и миру. Если вам пока непонятно, что такое «внутренняя улыбка», улыбайтесь, как обычно, и постепенно вы поймете, о чем идет речь.

Читать далее


Интероральный массаж против брылей


Немного приоткрыть рот и кончиком языка с небольшим нажимом "расписывать" внутреннюю часть щек, вверх-вниз, вперед-назад, смещая язык выше, ниже, стараясь "дотянуться" подальше.


Потом язык переместить под верхнюю губу и также расписывать дугу внутренней поверхности зоны верхней губы слева направо, потом справа налево, затем короткими зигзагообразными движениями вверх-вниз. То же самое и с областью нижней губы.

Затем "потыкать" кончиком языка вниз, к подбородочной области, порастягивать ее к подбородку и от него в стороны.



Только следует помнить, что язык расписывает не десны, а внутреннюю поверхность мышечной зоны.

После этого так же языком спереди назад расписать внутреннюю полость рта, по обе стороны от уздечки языка.
Во время всей работы языка щеки лучше немного натянуть.

Maria Hormann для AgelessPortal.ru
Копирование материала разрешено только с указанием автора и наличием активной ссылки на сайт AgelessPortal.ru


Наверх




Женские новости
Загрузка...


Видеоуроки

8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо


8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо
Предлагаемые 8 несложных упражнений помогут укрепить и подтянуть мышцы лица. Для достижения максимального результата важно, чтобы занятия были регулярными.
Прежде всего, перед тем как начинать работу с лицевыми мышцами, их нужно разогреть...

Читать далее

Упражнение для сжигания жира на боках и талии от Belle Badell


Упражнение для сжигания жира на боках и талии от Belle Badell
Упражнение очень эффективное. Дополнительно помогает усовершенствовать осанку, прорабатывает внутренние части рук.
Исходное положение в этом упражнении играет важное значение.
Итак, И.п. –сидя на фитболе. Спина прямая, сидеть на тазовых костях. Ноги разведены на ширину плеч. Голова прямо, макушка стремится вверх.

Читать далее


ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
www.copyright.ru  Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector