Новые статьи

Вебинары Алексея Маматова "Гормон в норме"


Вебинары Алексея Маматова "Гормон в норме"
Вот и осень постучалась. В центральных регионах страны пока ещё робко и еле слышно, а вот жители северных районов не только услышали, но и ощутили её холодное дыхание. Что же приносит нам осень, кроме ярких красно-золотых красок, так ласково воспетых пером А.С Пушкина?

Читать далее


Подтяжка нижней части лица и щек (Б. Кантиени)


Мягко приложить ладони к низу лица, обхватывая линию подбородка и щек щек так, чтобы подушечки средних пальев легли в ямку сразу за мочками ушей. Запястья по возможности во время упражнения не сдвигать. Представьте, что мышцы и ладони – это одно целое – мысленно "соедините" их. Ультранежно (термин Бениты) пульсируйте всей поверхностью ладони назад-вверх. Пальцы не вытянуты, не присогнуты, а просто расслаблены. Сделать 20-30 пульсаций.

Подтяжка нижней части лица и щек (Б. Кантиени)

(показывает Бенита Кантиени)

Затем сместить (переложить) все пальцы немного вверх (на ширину пальца) и пульсировать таким же способом назад и вверх 20-30 раз, затем еще раз на ширину пальца вверх… до тех пор, пока не обработаете всю щеку.
Запястья свободны и по возможности не двигаются .
Упражнение закончить в положении, когда мизинцы будут "смотреть" на глаза.



Примечание от меня: В этом варианте выполнения создается ощущение, что выравниваются не только мышцы, но и вся поверхность щеки, и ощущения пульсации более отчетливые и целенаправленные.
Перевод с немецкого Laine Butter
Копирование материала разрешено только с указанием автора и наличием активной ссылки на сайт AgelessPortal.ru


Наверх





Женские новости
Загрузка...


Видеоуроки

Повороты коленей для тонкой талии и здоровой спины


Повороты коленей для тонкой талии и здоровой спины
Это упражнение от уже знакомой нам Tamayo. Оно эффективно уменьшает талию и подтягивает нижнюю часть живота, а также благотворно для спины и поясницы. Оно также помогает раскрыть грудь, растягивает боковые части тела, бедер. В общем, как и другие упражнения Tamayo оно многофункционально и эффективно.

Читать далее

Цинь-массаж против отеков и для упругости кожи


Цинь-массаж против отеков и для упругости кожи
Этот массаж помогает избавиться от отеков, а также повышенной жирности лица, повышает упругость кожи, поднимает щеки, освежает лицо.
При регулярном выполнении вы можете рассчитывать на значительные улучшения.
Массаж производится мясистой внутренней частью ладони – это позволяет охватывать большую площадь поверхности щек.

Читать далее


ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
www.copyright.ru  Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector