Новые статьи

Древний китайский массаж для здоровья


Древний китайский массаж для здоровья
Данная практика, состоящая из массажа в сочетании с упражнениями, обобщает опыт древних китайских специалистов по восстановлению здоровья. Методика предназначена для профилактики заболеваний и их лечения на ранней стадии. Нормализует работу нервной системы, благотворно влияет на состояние коры головного мозга, снимает невралгические боли...

Читать далее



"Скольжение губ" - учимся красивой артикуляции

Раздел: Мимика / Губы »

Это упражнение мое любимое. Оно не относится к лицевой гимнастике. Это артикуляторный тренинг для вокалистов, чтобы научить их красиво открывать рот без "искривления" губ.
Но оно замечательно приподнимает уголки губ, и приучает их всегда находиться в легкой, "парящей позиции", придавая им тонус и красивую форму губам. Укрепляет мышцы нижней части щек.


Выполнение

Лицо расслаблено и ненапряжено. Губы свободно расправлены в стороны (в легкой полулыбке). Положите пальцы на мышцы по обе стороны губ и слегка прижмите. Оттяните корень языка назад и сохраняя расслабленное положение окологубных мышц, медленно произносите расслабленными губами "и-о-и-о-и-о" (звук направляйте в затылок. Немного похоже на гудение). Проследите в зеркале, чтобы при этом мышцы щек оставались расслабленными, а кончики губ не двигались. При правильном выполнении – ощущение, как будто губы легко скользят в горизонтальной плоскости во время произнесения звуков.

"Скольжение губ" - учимся красивой артикуляции


Занимайтесь 2 раза в день. Через несколько дней вы уже сможете хорошо контролировать эти мышцы в течение дня.

©Laine Butter. Специально для сайта Ageless.su
Копирование материала разрешено только с указанием автора и наличием активной ссылки на сайт AgelessPortal.ru


Наверх

Энциклопедия лицевой гимнастики


Женские новости
Загрузка...

Подтяжка нижней части лица и щек (Б. Кантиени)


Подтяжка нижней части лица и щек (Б. Кантиени)
Мягко приложить ладони к низу лица, обхватывая линию подбородка и щек щек так, чтобы подушечки средних пальцев легли в ямку сразу за мочками ушей. Запястья по возможности во время упражнения не сдвигать. Представьте, что мышцы и ладони – это одно целое – мысленно "соедините" их.

Ультранежно (термин Бениты) пульсируйте всей поверхностью ладони назад-вверх. Пальцы не вытянуты, не присогнуты, а просто расслаблены. Сделать 20-30 пульсаций...

Читать далее


ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector     www.copyright.ru