Новые статьи

Древний китайский массаж для здоровья


Древний китайский массаж для здоровья
Данная практика, состоящая из массажа в сочетании с упражнениями, обобщает опыт древних китайских специалистов по восстановлению здоровья. Методика предназначена для профилактики заболеваний и их лечения на ранней стадии. Нормализует работу нервной системы, благотворно влияет на состояние коры головного мозга, снимает невралгические боли...

Читать далее


Корейский лимфатический массаж


Материал подготовлен специально для сайта Agelessportal.ru.

Эффективен при сухости, обезвоживании кожи, делает ее более эластичной, помогает при мешках под глазами.
Использовать на массажный крем, содержащий достаточное количество влаги, можно применять на воду.
Если перед массажем Вы проведете сеанс очистки кожи, чтобы удалить роговевшие мертвые клетки – скраб, пилинг, то эффект возрастет в два раза.

Корейский лимфатический массаж

1. Приложите плашмя пальцы на центр лба. Аккуратно «протрите» лоб от центра к краям. Повторите 3 раза.

2. Приложите по три пальцы на виски и надавите на 3-4 секунды. Затем отпустите. Повторите нажатия 3 раза.

3. Плотно приложите пальцы на глаза, так, чтобы они захватывали и подглазничную зону, подбровье, верхнюю часть щек, прижмите и немного надавите. Задержитесь в этом положении на 3-4 секунды, затем расслабьтесь. Повторите 3 раза.



4. Сместите пальцы чуть ниже, на верхнюю часть щек по обе стороны носа и скулы, и повторите предыдущее упражнение. Плотно прижмите и надавите на 3-4 сек. Расслабьтесь и повторите 3 раза.

5. Приложите пальцы горизонтально на губы так, чтобы они захватывали и губы, и области сверху и снизу, непосредственно к ним прилегающие. Выполните как в предыдущем упражнении: надавите на 3-4 сек., расслабьтесь и повторите упражнение 3 раза.

Эти приемы очень эффективно устраняют уставший вид со всего лица, убирают воспаленность с глаз.




6. Кончиками пальцев нежно пройтись по всему лицу снизу вверх, как будто мы играем на фортепиано легкое staccato. Этот прием облегчает разглаживание кожи, снимает с нее напряжение и повышает влажность. Поиграть пальчиками в течение 30-60 сек.

7. Прижать ладони к лицу, надавить и задержаться на 3-4 сек., расслабиться и повторить 3 раза. Затем, не меняя положения рук, плавно перейти к упр. 8.

8. Из положения к предыдущему упражнению медленно разводить руки в сторону (ладони легко надавливают на лицо). Повторить 3 раза.
Эти движения стимулируют и разглаживают кожу, делают ее более плотной.

© Перевод на русский язык Laine Butter
Копирование материала разрешено только с указанием автора и наличием активной ссылки на сайт AgelessPortal.ru


Наверх





Женские новости
Загрузка...


Видеоуроки

Повороты коленей для тонкой талии и здоровой спины


Повороты коленей для тонкой талии и здоровой спины
Это упражнение от уже знакомой нам Tamayo. Оно эффективно уменьшает талию и подтягивает нижнюю часть живота, а также благотворно для спины и поясницы. Оно также помогает раскрыть грудь, растягивает боковые части тела, бедер. В общем, как и другие упражнения Tamayo оно многофункционально и эффективно.

Читать далее

Гимнастика для лица "Face GYM"


Гимнастика для лица "Face GYM"
Эта гимнастика мягко воздействует на все основные мышцы и ткани лица, не травмируя кожу, не нагружая мышцы сокращением, но, тем не менее, осуществляет лифтинг всего лица, одновременно оказывая и массажное воздействие. Этот комплекс позволяет научиться чувствовать свои мышцы и управлять ими, что является бесценным навыком для любой работы с мышцами и тканями лица...

Читать далее


ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
www.copyright.ru  Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector