брови, гимнастика для лица, глаза, губы, живот, здоровье, массаж, омоложение, осанка, подбородок, похудение, спина, талия, упражнения, упражнения для лица, упражнения для тела, уход за лицом, фейсбилдинг, шея, щеки

Показать все теги


MAGIC-массаж для лица


©Материал подготовлен специально для сайта agelessportal.ru. Полное или частичное копирование, перепечатка, включая публикацию в интернет, распространение любым иным способом, запрещены без предварительного письменного разрешения владельцев сайта AgelessPortal.ru



Это массаж, но немного потренировавшись его совсем несложно выполнять перед зеркалом самостоятельно.
Движения в этом массаже выполняются очень мягко и нежно, ласкающими, даже немного чувственными касаниями.

Этот массаж снимает напряжение в мышцах и тканях, разглаживает и тонизирует кожу, обладает мягким моделирующим и релаксирующим эффектом.
Поистине, магический массаж.
После него лицо даже по ощущениям как будто светящееся и легкое. Перед выполнением нужно обильно смазать руки жирным кремом или маслом.
Наносить на чистую кожу легкими нежными движениями.

Часть 1. Расслабление и снятие напряжения.

1. Легкими движениями прогладить область подбородка. Повторить 3 раза.


MAGIC-массаж для лица


2. Затем, плавно передвигаясь от подбородка вверх, легкими нежными движениями
снять напряжение с области возле носа и над верхней губой. Повторить 3 раза.


MAGIC-массаж для лица


3. Подняться чуть выше и очень легкими разглаживающими движениями снять напряжение со средней части щек. Повторить 3 раза


MAGIC-массаж для лица


4. Нежными мягкими движениями вначале провести средними пальцами под подбородком, начиная от центра к ушам, снимая напряжение и разглаживая подбородочно-шейную область. Затем легко положить ладони на лоб и нежными, касающимися движениями снять напряжение с центра лица, двигаясь ото лба вниз. Очень легко прикасаясь, мягко разгладить область под глазами, затем провести пальцами по боковым поверхностям носа, снимая напряжение и освобождая мышцы. Повторить 3 раза.


MAGIC-массаж для лица


5. И завершить расслабляющую часть массажа легкими, нежными, гладящими движениями, двигаясь сверху вниз. Повторить 3 раза.


MAGIC-массаж для лица


Часть 2. Лифтинг и моделирование

6. Мягко и нежно, но с небольшим нажимом прогладить лицо, двигаясь от подбородка вверх. В зоне висков добавить несколько поглаживающих движений вверх и в сторону, к корням волос. повторить 3-5 раз.


MAGIC-массаж для лица


7. Движение начинается от зоны под глазами – границы со щеками. Легкими нежными движениями подушечек пальцев "распределить" поверхность щеки, двигаясь вначале вниз, а затем, мягко разглаживая ее вверх, ко лбу, и завершить проглаживающими движениями височно-лобных зон.


MAGIC-массаж для лица


8. Легкими движениями пальцев снять напряжение с области над верхней губой, а затем легкими круговыми движениями массировать щеки большими пальцами. Повторить 4-5 раз


MAGIC-массаж для лица


Примечание: Это движение несложно выполнить, если приподнять локти и развести их точно в стороны.

Затем, не прерывая движений, плавно прогладить области вдоль носа, переносицы, межбровья, мягко двигаясь к центру лба. Повторить 3 раза.


MAGIC-массаж для лица


9. Легкими движениями "попилить" центр лба и мягко прогладить весь овал, двигаясь вниз от висков по щекам к подбородку, а вверх – под подбородком и по боковым сторонам лица, как будто соединяя все в одно целое.
Выполнить движение 4-5 раз.


MAGIC-массаж для лица


10. Это движение немного напоминает смахивание пушинки Представьте, что вы легкими движениями смахиваете пушинку с области лба и верхней части щек.
Казалось бы, очень незначительное движение, но дает удивительный эффект – тонизирует верхнюю часть щек, тем не менее не напрягая ее, и расслабляет боковые лобные зоны. Повторить 3 раза.


MAGIC-массаж для лица


11. Легко, точно так же, как в предыдущем упражнении, снимая пушинку, мягко, чуть касаясь, расправить носогубную зону, область под нижней губой и подбородок. Повторить 3 раза.


MAGIC-массаж для лица


12. Мягкое нежное, касающееся движение идет вдоль массажных линий, начиная от точки под подбородком (в подъязычной ямке) и двигаясь вверх, ко лбу.
Движения должны быть очень нежными, почти прикосновениями, и тогда кожа под пальцами начинает сама вибрировать. Повторить 3 раза.


MAGIC-массаж для лица


13. Движение выполняется вначале средним, а затем большим пальцем. Начиная от центра подбородка вести пальцем, слегка нажимая, вдоль лица до козелка уха. Задержаться и спуститься по боковой поверхности шеи до ключиц.
Завершающее движение похоже на то, которое используется в Асахи.
Это остеопатическое упражнение обладает также лимфодренажным эффектом. Повторить 3 раза


MAGIC-массаж для лица


14. Это упражнение похоже на предыдущее, но другое. Одной рукой нужно мягко зафиксировать лоб и брови (на своей стороне), и выполнять массажное движение другой рукой одновременно двумя пальцами – большим и указательным. Таким образом увеличивается площадь воздействия. Повторить 3-5 раз.


MAGIC-массаж для лица


15. Одна рука фиксирует лоб и брови на своей стороне лица. Массаж выполняется на другой стороне. Начиная от ямочки на подбородке прямо в центре под нижней губой мягко и нежно, но с небольшим нажимом вести пальцами вдоль щек к козелку уха и спуститься вдоль боковой поверхности шеи. Повторить 5 раз.


MAGIC-массаж для лица

скачать dle 10.4фильмы бесплатно


Наверх


Женские новости




● Анатомия и физиология


● Территория красоты


● Секреты красоты и здоровья

● Массажные и самомассажные
техники


● Идеальное тело

● Сверхвозможности


● Восстановление

● Наши наблюдения и исследования


● Библиотека

● Duty-Free. Разговоры обо всем, что нам интересно


Правила форума

Справка

Техническая поддержка





ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector     www.copyright.ru