MAGIC-массаж для лица


©Материал подготовлен специально для сайта agelessportal.ru. Полное или частичное копирование, перепечатка, включая публикацию в интернет, распространение любым иным способом, запрещены без предварительного письменного разрешения владельцев сайта AgelessPortal.ru



Это массаж, но немного потренировавшись его совсем несложно выполнять перед зеркалом самостоятельно.
Движения в этом массаже выполняются очень мягко и нежно, ласкающими, даже немного чувственными касаниями.

Этот массаж снимает напряжение в мышцах и тканях, разглаживает и тонизирует кожу, обладает мягким моделирующим и релаксирующим эффектом.
Поистине, магический массаж.
После него лицо даже по ощущениям как будто светящееся и легкое. Перед выполнением нужно обильно смазать руки жирным кремом или маслом.
Наносить на чистую кожу легкими нежными движениями.

Часть 1. Расслабление и снятие напряжения.

1. Легкими движениями прогладить область подбородка. Повторить 3 раза.


MAGIC-массаж для лица


2. Затем, плавно передвигаясь от подбородка вверх, легкими нежными движениями
снять напряжение с области возле носа и над верхней губой. Повторить 3 раза.


MAGIC-массаж для лица


3. Подняться чуть выше и очень легкими разглаживающими движениями снять напряжение со средней части щек. Повторить 3 раза


MAGIC-массаж для лица


4. Нежными мягкими движениями вначале провести средними пальцами под подбородком, начиная от центра к ушам, снимая напряжение и разглаживая подбородочно-шейную область. Затем легко положить ладони на лоб и нежными, касающимися движениями снять напряжение с центра лица, двигаясь ото лба вниз. Очень легко прикасаясь, мягко разгладить область под глазами, затем провести пальцами по боковым поверхностям носа, снимая напряжение и освобождая мышцы. Повторить 3 раза.


MAGIC-массаж для лица


5. И завершить расслабляющую часть массажа легкими, нежными, гладящими движениями, двигаясь сверху вниз. Повторить 3 раза.


MAGIC-массаж для лица


Часть 2. Лифтинг и моделирование

6. Мягко и нежно, но с небольшим нажимом прогладить лицо, двигаясь от подбородка вверх. В зоне висков добавить несколько поглаживающих движений вверх и в сторону, к корням волос. повторить 3-5 раз.


MAGIC-массаж для лица


7. Движение начинается от зоны под глазами – границы со щеками. Легкими нежными движениями подушечек пальцев "распределить" поверхность щеки, двигаясь вначале вниз, а затем, мягко разглаживая ее вверх, ко лбу, и завершить проглаживающими движениями височно-лобных зон.


MAGIC-массаж для лица


8. Легкими движениями пальцев снять напряжение с области над верхней губой, а затем легкими круговыми движениями массировать щеки большими пальцами. Повторить 4-5 раз


MAGIC-массаж для лица


Примечание: Это движение несложно выполнить, если приподнять локти и развести их точно в стороны.

Затем, не прерывая движений, плавно прогладить области вдоль носа, переносицы, межбровья, мягко двигаясь к центру лба. Повторить 3 раза.


MAGIC-массаж для лица


9. Легкими движениями "попилить" центр лба и мягко прогладить весь овал, двигаясь вниз от висков по щекам к подбородку, а вверх – под подбородком и по боковым сторонам лица, как будто соединяя все в одно целое.
Выполнить движение 4-5 раз.


MAGIC-массаж для лица


10. Это движение немного напоминает смахивание пушинки Представьте, что вы легкими движениями смахиваете пушинку с области лба и верхней части щек.
Казалось бы, очень незначительное движение, но дает удивительный эффект – тонизирует верхнюю часть щек, тем не менее не напрягая ее, и расслабляет боковые лобные зоны. Повторить 3 раза.


MAGIC-массаж для лица


11. Легко, точно так же, как в предыдущем упражнении, снимая пушинку, мягко, чуть касаясь, расправить носогубную зону, область под нижней губой и подбородок. Повторить 3 раза.


MAGIC-массаж для лица


12. Мягкое нежное, касающееся движение идет вдоль массажных линий, начиная от точки под подбородком (в подъязычной ямке) и двигаясь вверх, ко лбу.
Движения должны быть очень нежными, почти прикосновениями, и тогда кожа под пальцами начинает сама вибрировать. Повторить 3 раза.


MAGIC-массаж для лица


13. Движение выполняется вначале средним, а затем большим пальцем. Начиная от центра подбородка вести пальцем, слегка нажимая, вдоль лица до козелка уха. Задержаться и спуститься по боковой поверхности шеи до ключиц.
Завершающее движение похоже на то, которое используется в Асахи.
Это остеопатическое упражнение обладает также лимфодренажным эффектом. Повторить 3 раза


MAGIC-массаж для лица


14. Это упражнение похоже на предыдущее, но другое. Одной рукой нужно мягко зафиксировать лоб и брови (на своей стороне), и выполнять массажное движение другой рукой одновременно двумя пальцами – большим и указательным. Таким образом увеличивается площадь воздействия. Повторить 3-5 раз.


MAGIC-массаж для лица


15. Одна рука фиксирует лоб и брови на своей стороне лица. Массаж выполняется на другой стороне. Начиная от ямочки на подбородке прямо в центре под нижней губой мягко и нежно, но с небольшим нажимом вести пальцами вдоль щек к козелку уха и спуститься вдоль боковой поверхности шеи. Повторить 5 раз.


MAGIC-массаж для лица

Template not found: /templates/prob-redstyl/splitnewsnavigation.tpl


Наверх


Женские новости
Загрузка...





ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
Бесплатные объявления секонд www.copyright.ru  Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector