брови, гимнастика для лица, глаза, губы, живот, здоровье, массаж, омоложение, осанка, подбородок, похудение, спина, талия, упражнения, упражнения для лица, упражнения для тела, уход за лицом, фейсбилдинг, шея, щеки

Показать все теги


Японский суперлифтинг-массаж


©Материал подготовлен специально для сайта AgelessPortal.ru. Полное или частичное копирование, перепечатка, включая публикацию в интернет, распространение любым иным способом, запрещены без предварительного письменного разрешения владельцев сайта AgelessPortal.ru


Размещаю этот массаж потому, что сама очень его люблю и постоянно чередую с массажем Асахи.
Это массаж, но немного потренировавшись его несложно выполнять самостоятельно, в качестве самомассажа.
Кожа должна быть смазана жирным кремом, чтобы руки скользили и не растягивали кожу.
Это массаж глубокий, и его действие немного перекликается с массажем Асахи.
Массажные движения проводятся медленно, и слегка надавливая по ходу движения, но, тем не менее, достаточно мягко.
Меры предосторожности те же, что и в массаже Асахи. Если массаж выполняется правильно и на обильно смазанную кожу,
то кожа и ткани пружинят, но не растягиваются.


Примечание:
Массаж выполняется одной рукой. Обратите внимание, что массажист во время движений придерживает голову модели.
Во время самомассажа нужно точно так же фиксировать голову.
Если массажные движения выполняются на правой стороне лица, то работает правая рука,
а левой ладонью нужно фиксировать левую сторону лица, препятствуя сдвижению головы.
Желательно массаж выполнять перед зеркалом, чтобы точно видеть направление и качество движений.

Упражнение 1.
Мягким надавливающим движением промассировать нижнюю и среднюю часть щек вдоль естественного натяжения мышц, двигаясь к уху и виску.
На центре щек движение должно быть более легким, нежным, по боковым сторонам лица – можно усилить надавливание.
Следите за своими ощущениями. Повторить 3 раза.


Японский суперлифтинг-массаж


Упражнение 2.
В этом движении мы разглаживаем среднюю часть щек к боковым сторонам лица (ушам), а потом все вместе мягко направляем вверх.
Все это очень напоминает работу скульптора… Повторить 3 раза.


Японский суперлифтинг-массаж


Упражнение 3.
Выполняется плавно после предыдущего. Оно похоже на упражнение № 2, но здесь мы последовательно разглаживаем к ушам уже всю площадь щеки, начиная снизу, и включая боковые стороны. Повторить 3 раза.


Японский суперлифтинг-массаж


Упражнение 4.
Я бы назвала его – лифтинг овала лица с боков. Мягкими движениями, слегка надавливая, разглаживать боковые стороны лица – там, где они граничат с шеей. Затем вести движение вверх вдоль ушей, козелка вплоть до височной зоны. Повторить 3 раза.


Японский суперлифтинг-массаж


Упражнение 5.
Это упражнение выполняется плавно после предыдущего. Прогладить боковые стороны лица по направлению к вискам, затем помассировать области за ушами и завершить весь этот блок проглаживающим движением вверх. Повторить 3 раза.


Японский суперлифтинг-массаж


Упражнение 6.
Это комплексное движение: вначале мы разглаживаем лоб от бровей вверх (к корням волос), двигаясь от середины к вискам, затем проглаживаем виски, и в конце движения присоединяем к ним разглаживание лица с боков. Как будто "сшиваем" вместе…, в одно целое. Повторить движения 3 раза.


Японский суперлифтинг-массаж


Упражнение 7.
Мягкими движениями разглаживаем область подглазья, начиная от границы со щеками, затем чуть смещаемся вверх, мягко разгладив таким образом подглазничную зону.
Это движение нужно выполнять очень осторожно и плавно, внимательно прислушиваясь к ощущениям. Цель – разгладить, но не растянуть. По моему опыту, если делать такой массаж самостоятельно, то лучше выполнять его средним пальцем. Повторить 3 раза

Японский суперлифтинг-массаж


Упражнение 8.
Является плавным продолжением предыдущего. Здесь мы разглаживание области подглазья соединяем с разглаживающими движениями щек по направлению к ушам. Как будто "сшиваем", соединяем все наши частички в одно целое. Повторить 3 раза.


Японский суперлифтинг-массаж


Упражнение 9.
Массаж верхнего века. Это упражнение, как и все предыдущие, выполняется на обильно смазанную кожу. Свободно прикрыть глаз и расслабить. Концом ватной палочки мягко вести по границе роста ресниц начиная от внутреннего угла глаза к внешнему. Повторить 3 раза.


Японский суперлифтинг-массаж


Примечание. Для меня использование ватной палочки оказалось некомфортным. Ощущения были не очень приятные и я делаю это движение или мизинцем, или безымянным пальцем – этот вариант мне нравится больше – я хорошо чувствую и регулирую степень нажатия, и не возникает неприятных ощущений от упражнения.

Упражнение 10.
Заключительное. Завершить массаж одной стороны лица очередным разглаживающим сшиванием основных массажных зон. Повторить 3 раза.


Японский суперлифтинг-массаж


Затем проделать все упражнения с другой стороны лица.

В этом массаже вначале полностью обрабатывается одна сторона лица, а затем вторая. Я не могу точно сказать, насколько это принципиально, но я делаю по-разному – иногда делаю так, как и в оригинале, а иногда двигаюсь равномерно – вначале выполняю движение на одной стороне лица, затем точно такое же симметрично на другой, постепенно и равномерно проходя все зоны.

Результат:

До выполнения массажа:

Японский суперлифтинг-массаж


Сразу после выполнения.

Японский суперлифтинг-массаж


©Laine Butter, специально для сайта AgelessPortal.ruскачать dle 10.4фильмы бесплатно


Ольга написал:

#1: Гости, 19 ноября 2014 18:44 ( Публикаций: 0 | Комментариев: 0 )
Видела эти видео в интернете, но очень не хватало русских субтитров к нему, огромное спасибо за подробное разъяснение!!!
Наверх


Женские новости




● Анатомия и физиология


● Территория красоты


● Секреты красоты и здоровья

● Массажные и самомассажные
техники


● Идеальное тело

● Сверхвозможности


● Восстановление

● Наши наблюдения и исследования


● Библиотека

● Duty-Free. Разговоры обо всем, что нам интересно


Правила форума

Справка

Техническая поддержка





ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector     www.copyright.ru