Новые статьи

Уик-энд красоты или Когда нет времени сходить к косметологу


Когда нет времени сходить к косметологу
Нет времени сходить к косметологу? Многое можно наверстать, если посвятить хотя бы один выходной домашнему уходу.
Не нужно стремиться успеть сделать все.
Пробуйте, ищите то, что вам нравится, экспериментируйте.

Читать далее


Лимфатическая Йога или Лимфатический массаж

Раздел: Идеальное тело »

Ознакомительный фрагмент

Лимфатический массаж, снимают отеки в первую очередь.
Выравнивает кожу, уменьшает объемы, уменьшает и предупреждает появление целлюлита, уменьшает жировые отложения.
Важно ежедневно проводить этот массаж. Направление – снизу вверх, к сердцу.
Соединив лимфатический массаж с YOGA - вы получите Супер-результат!


[left] Лимфатические узлы играют важную роль в утилизации отходов. Так, например массируя бедра в паховой области, вы действуете на лимфатические узлы как «насос», который способствует очищению лимфы, а при стимулировании бедра спереди происходит сглаживание движения лимфы.

Массаж области лимфатических узлов верхней поверхности бедер.

Лимфатическая Йога или Лимфатический массаж


1.

Сядьте на стул. Расставьте ноги по ширине плеч. Сожмите руки в кулаки. Ударяйте кулаками обеих рук
от начала верхних бедер до колен обеих ног одновременно по траектории вытянутого круга.
Повторите не менее трех раз.



Сядьте на пол. Ноги расположите по ширине плеч. Положите руки на бедра так, чтобы пальцы рук лежали
на внутренней поверхности бедер. Провести с усилием ладонями рук (дополнительно придавливая их массой тела)
от верха бедра до колена 7-8 раз
Конец ознакомительного фрагмента.
Познакомиться с полным текстом Лимфатической Йоги можно на Форуме AGELESS
Копирование материала разрешено только с указанием автора и наличием активной ссылки на сайт AgelessPortal.ru


Наверх





Женские новости
Загрузка...


Видеоуроки

Повороты коленей для тонкой талии и здоровой спины


Повороты коленей для тонкой талии и здоровой спины
Это упражнение от уже знакомой нам Tamayo. Оно эффективно уменьшает талию и подтягивает нижнюю часть живота, а также благотворно для спины и поясницы. Оно также помогает раскрыть грудь, растягивает боковые части тела, бедер. В общем, как и другие упражнения Tamayo оно многофункционально и эффективно.

Читать далее

Самое короткое Когао (Kogao)


[h1][/h1]Самое короткое Когао (Kogao)
Этот вариант Когао (Kogao) относится к экспресс-практикам "все в одном" - одним из любимых приемов японских фейсбилдеров, которые не очень любят долгоиграющие методики, а предпочитают быстрые и емкие компиляции, позволяющие получить максимальный по охвату и по качеству результат при минимальных временных затратах. И, в принципе, кто же этого не любит?

Читать далее


ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
www.copyright.ru  Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector