Новые статьи

Предотвратить возрастные изменения глаз


Предотвратить возрастные изменения глаз
Возрастные изменения неизбежно сказываются на глазах: эластичность глазных яблок, сила сокращений наружных и внутренних мышц глаз постепенно ослабевают. Многие женщины выглядят значительно старше своих лет из-за усталых, равнодушных глаз, а если при этом еще видны синяки или отеки, то такие «глазки» вряд ли смогут кого-то очаровать.

Читать далее


Массаж "Летающий японец" от Хаякава Тадаши


Ознакомительный фрагмент

Итак, начнем
1 упражнение:
Йоши Осаму Hayakawa пишет, что очень многие люди недовольны своими «полными» бедрами. Хороший массаж и расслабление передней части бедра,
восстанавливает гибкость мышц. Проявите терпение, и целлюлит исчезнет.

• Сесть расслабленно на стул, слегка раздвинув ноги (в оригинале перевода написано – легкомысленно раздвинув ноги)


Массаж "Летающий японец" от Хаякава Тадаши


• Большие пальцы обеих поставить в области паха левого бедра




• Относительно с легким давлением делать скольжения пальцами к основанию колена (делать выжимающие движения)




• Чтобы колена было красивым (в виде блюдечка), сделайте круговой массаж колена большими пальцами. Остальными пальцами придерживайте подколенную область. Повторите это действие, пять раз.




• Затем перейдите к правой ноге.



2 упражнение

Тело является незаменимым партнером в жизни для вас. Многие имеют «дряблые» руки, провисшие плечи. Мышцы рук находятся в «плачевном» состоянии.

• Расположите пальцы , как показано на рисунке. Большой палей фиксирует руку, а всеми пальцами руки мягко , круговыми движениями нажимаем на подмышечную область, как бы выгоняя лимфу. Перейдите ко второй руке.




• Вытяните вверх руку. 4 пальцами руки и отдельно расположенным большим пальцем давящими движениями против часовой стрелки
делаем массаж подмышечной впадины.




• Положите 4 пальца в «подмышечную впадину». Делайте скользящими давящими движениями массаж тыльной
стороной ладони от подмышечной впадины до ямки на локте.




Конец ознакомительного фрагмента.
Познакомиться с полным текстом массажа "Летающий японец" от Хаякава Тадаши можно на Форуме AGELESS


Наверх




Женские новости
Загрузка...


Видеоуроки

Повороты коленей для тонкой талии и здоровой спины


Повороты коленей для тонкой талии и здоровой спины
Это упражнение от уже знакомой нам Tamayo. Оно эффективно уменьшает талию и подтягивает нижнюю часть живота, а также благотворно для спины и поясницы. Оно также помогает раскрыть грудь, растягивает боковые части тела, бедер. В общем, как и другие упражнения Tamayo оно многофункционально и эффективно.

Читать далее

Гимнастика для лица FACE-FLEX (Грир Чайлдерс)


Гимнастика для лица FACE-FLEX (Грир Чайлдерс)
Эта лицевая гимнастика является сочетанием дыхания Бодифлекс с точечным воздействием на места соединения мышц.
Полагаю, что умница Грир использовала в этой гимнастике основные принципы Кантиени, удачно наложив их на свое дыхание.

Все упражнения выполняются мягким нажатием пальцев на точки во время задержки дыхания после выдоха Бодифлекс.

Читать далее


ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
www.copyright.ru  Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector