Массаж "Летающий японец" от Хаякава Тадаши


Итак, начнем
1 упражнение:
Йоши Осаму Hayakawa пишет, что очень многие люди недовольны своими «полными» бедрами. Хороший массаж и расслабление передней части бедра,
восстанавливает гибкость мышц. Проявите терпение, и целлюлит исчезнет.

• Сесть расслабленно на стул, слегка раздвинув ноги (в оригинале перевода написано – легкомысленно раздвинув ноги)


Массаж "Летающий японец" от Хаякава Тадаши


• Большие пальцы обеих поставить в области паха левого бедра


Массаж "Летающий японец" от Хаякава Тадаши


• Относительно с легким давлением делать скольжения пальцами к основанию колена (делать выжимающие движения)


Массаж "Летающий японец" от Хаякава Тадаши


• Чтобы колена было красивым (в виде блюдечка), сделайте круговой массаж колена большими пальцами. Остальными пальцами придерживайте подколенную область. Повторите это действие, пять раз.


Массаж "Летающий японец" от Хаякава Тадаши


• Затем перейдите к правой ноге.



2 упражнение

Тело является незаменимым партнером в жизни для вас. Многие имеют «дряблые» руки, провисшие плечи. Мышцы рук находятся в «плачевном» состоянии.

• Расположите пальцы , как показано на рисунке. Большой палей фиксирует руку, а всеми пальцами руки мягко , круговыми движениями нажимаем на подмышечную область, как бы выгоняя лимфу. Перейдите ко второй руке.


Массаж "Летающий японец" от Хаякава Тадаши


• Вытяните вверх руку. 4 пальцами руки и отдельно расположенным большим пальцем давящими движениями против часовой стрелки
делаем массаж подмышечной впадины.


Массаж "Летающий японец" от Хаякава Тадаши


• Положите 4 пальца в «подмышечную впадину». Делайте скользящими давящими движениями массаж тыльной
стороной ладони от подмышечной впадины до ямки на локте.


Массаж "Летающий японец" от Хаякава Тадаши



Читать материал полностью:


Наверх


Женские новости
Загрузка...





ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
Бесплатные объявления секонд www.copyright.ru  Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector