брови, гимнастика для лица, глаза, губы, живот, здоровье, массаж, омоложение, осанка, подбородок, похудение, спина, талия, упражнения, упражнения для лица, упражнения для тела, уход за лицом, фейсбилдинг, шея, щеки

Показать все теги


Массаж "Летающий японец" от Хаякава Тадаши


Итак, начнем
1 упражнение:
Йоши Осаму Hayakawa пишет, что очень многие люди недовольны своими «полными» бедрами. Хороший массаж и расслабление передней части бедра,
восстанавливает гибкость мышц. Проявите терпение, и целлюлит исчезнет.

• Сесть расслабленно на стул, слегка раздвинув ноги (в оригинале перевода написано – легкомысленно раздвинув ноги)


Массаж "Летающий японец" от Хаякава Тадаши


• Большие пальцы обеих поставить в области паха левого бедра


Массаж "Летающий японец" от Хаякава Тадаши


• Относительно с легким давлением делать скольжения пальцами к основанию колена (делать выжимающие движения)


Массаж "Летающий японец" от Хаякава Тадаши


• Чтобы колена было красивым (в виде блюдечка), сделайте круговой массаж колена большими пальцами. Остальными пальцами придерживайте подколенную область. Повторите это действие, пять раз.


Массаж "Летающий японец" от Хаякава Тадаши


• Затем перейдите к правой ноге.



2 упражнение

Тело является незаменимым партнером в жизни для вас. Многие имеют «дряблые» руки, провисшие плечи. Мышцы рук находятся в «плачевном» состоянии.

• Расположите пальцы , как показано на рисунке. Большой палей фиксирует руку, а всеми пальцами руки мягко , круговыми движениями нажимаем на подмышечную область, как бы выгоняя лимфу. Перейдите ко второй руке.


Массаж "Летающий японец" от Хаякава Тадаши


• Вытяните вверх руку. 4 пальцами руки и отдельно расположенным большим пальцем давящими движениями против часовой стрелки
делаем массаж подмышечной впадины.


Массаж "Летающий японец" от Хаякава Тадаши


• Положите 4 пальца в «подмышечную впадину». Делайте скользящими давящими движениями массаж тыльной
стороной ладони от подмышечной впадины до ямки на локте.


Массаж "Летающий японец" от Хаякава Тадаши



Читать материал полностью:скачать dle 10.4фильмы бесплатно


Наверх


Женские новости




● Анатомия и физиология


● Территория красоты


● Секреты красоты и здоровья

● Массажные и самомассажные
техники


● Идеальное тело

● Сверхвозможности


● Восстановление

● Наши наблюдения и исследования


● Библиотека

● Duty-Free. Разговоры обо всем, что нам интересно


Правила форума

Справка

Техническая поддержка





ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector     www.copyright.ru