Новые статьи

Уик-энд красоты или Когда нет времени сходить к косметологу


Когда нет времени сходить к косметологу
Нет времени сходить к косметологу? Многое можно наверстать, если посвятить хотя бы один выходной домашнему уходу.
Не нужно стремиться успеть сделать все.
Пробуйте, ищите то, что вам нравится, экспериментируйте.

Читать далее


Массаж "Летающий японец" от Хаякава Тадаши


Ознакомительный фрагмент

Итак, начнем
1 упражнение:
Йоши Осаму Hayakawa пишет, что очень многие люди недовольны своими «полными» бедрами. Хороший массаж и расслабление передней части бедра,
восстанавливает гибкость мышц. Проявите терпение, и целлюлит исчезнет.

• Сесть расслабленно на стул, слегка раздвинув ноги (в оригинале перевода написано – легкомысленно раздвинув ноги)


Массаж "Летающий японец" от Хаякава Тадаши


• Большие пальцы обеих поставить в области паха левого бедра




• Относительно с легким давлением делать скольжения пальцами к основанию колена (делать выжимающие движения)




• Чтобы колена было красивым (в виде блюдечка), сделайте круговой массаж колена большими пальцами. Остальными пальцами придерживайте подколенную область. Повторите это действие, пять раз.




• Затем перейдите к правой ноге.



2 упражнение

Тело является незаменимым партнером в жизни для вас. Многие имеют «дряблые» руки, провисшие плечи. Мышцы рук находятся в «плачевном» состоянии.

• Расположите пальцы , как показано на рисунке. Большой палей фиксирует руку, а всеми пальцами руки мягко , круговыми движениями нажимаем на подмышечную область, как бы выгоняя лимфу. Перейдите ко второй руке.




• Вытяните вверх руку. 4 пальцами руки и отдельно расположенным большим пальцем давящими движениями против часовой стрелки
делаем массаж подмышечной впадины.




• Положите 4 пальца в «подмышечную впадину». Делайте скользящими давящими движениями массаж тыльной
стороной ладони от подмышечной впадины до ямки на локте.




Конец ознакомительного фрагмента.
Познакомиться с полным текстом массажа "Летающий японец" от Хаякава Тадаши можно на Форуме AGELESS
Копирование материала разрешено только с указанием автора и наличием активной ссылки на сайт AgelessPortal.ru


Наверх





Женские новости
Загрузка...


Видеоуроки

Повороты коленей для тонкой талии и здоровой спины


Повороты коленей для тонкой талии и здоровой спины
Это упражнение от уже знакомой нам Tamayo. Оно эффективно уменьшает талию и подтягивает нижнюю часть живота, а также благотворно для спины и поясницы. Оно также помогает раскрыть грудь, растягивает боковые части тела, бедер. В общем, как и другие упражнения Tamayo оно многофункционально и эффективно.

Читать далее

Массаж Коруги для лица от Su-Man


Массаж Коруги для лица от Su-Man
Su-Man - основательница одноименного бренда ухаживающей косметики, известный косметолог, пользующийся популярностью у многих западных селебрити, делится двухминутной процедурой массажа Коруги для лица, который вы можете выполнять дома самостоятельно.
Эти упражнения пробуждают лицевые мышцы и подтягивают их, а также способствуют снятию напряжения и зажимов...

Читать далее


ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
www.copyright.ru  Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector