Новые статьи

Акупрессура избавит от утомления глаз, головной боли и улучшит зрение


Акупрессура избавит от утомления глаз, головной боли и улучшит зрение
Точечный массаж нашел широкое применение в борьбе со зрительным утомлением и в профилактике заболеваний органов зрения. Современная методика активно сочетает классические элементы массажа с точечным массажем.
Массаж прост в выполнении, нет необходимости в привлечении специалиста, использовать его можно прямо на рабочем месте. Интенсивность вы подбираете индивидуально, и зависит она от общего самочувствия.

Читать далее


Семь акупрессурных упражнений для натурального лифтинга глаз (Anne Cosse)


Эти упражнения базируются на системе здоровья Taoist. Они способствуют правильному кровообращению, что предупреждает образование темных кругов вокруг глаз. Они также помогают удалять мешки и отеки вокруг глаз.

Семь акупрессурных упражнений для натурального лифтинга глаз (Anne Cosse)


1 упражнение


Поместите большие пальцы в углубление внутренней верхней части глазниц. (А) Нажмите твердо. Это часто является болезненным, и означает, что эти акупунктурные точки заблокированы. Если это так, несколько ослабьте давление.
Массируйте точки, считая до 10. Отпустите. Повторите 3 раза.

2 упражнение


Поместите указательные пальцы по центру нижней части глазницы. (В) Твердо надавите на кость, не на веко. Массируйте точки, считая до 10. Отпустите. Повторите 3 раза.


3 упражнение


Поместите пальцы на нижний наружный угол глазницы. (С) Надавите и массируйте точки, считая до 10. Отпустите. Повторите 3 раза.

4 упражнение


Поместите средние или большие пальцы на наружный угол верхней части глазницы. (D) Массируйте точки, считая до 10. Отпустите. Повторите 3 раза.

5 упражнение


Поместите средние пальцы на виски в углубления у края бровей. (Е) Массируйте точки, считая до 10. Отпустите. Повторите 3 раза.

6 упражнение


Энергично разотрите ладони друг о друга, пока они не станут очень теплыми. Накройте глаза ладонями, правая рука частично накрывает левую руку, если необходимо. Не давите на глаза. Считайте до 10. Повторите 3 раза, чувствуя тепло ладоней на глазах.

7 упражнение


Легко массируйте глаза указательными, средними и безымянными пальцами. Массируйте по кости вокруг глаз круговыми движениями, начиная от наружного угла до носа. Массируйте переносицу, двигаясь наверх, затем вдоль бровей до висков, следуйте по нижнему краю глазницы до носа. Повторите эти движения 10 раз.
Цикл повторите 3 раза.

Примечание:
Всегда массируйте в направлениях, обозначенных выше, или вы ослабите глазные мускулы.
Если глаза отечны, эти упражнения освободят застоявшуюся лимфу. Ваше видение может быть нечетким несколько минут.
Болезненные точки не нуждаются в слишком сильном давлении. В этом случае легкие надавливания весьма эффективны.
Используйте органический крем в качестве лубриканта, если необходимо.

1-2 недели - дважды в день, затем - 1 раз в день, затем - дважды в неделю.

© Перевод Нина Севостьянова, специально для Ageless.su

Загрузка...

Наверх



Женские новости
Загрузка...

Видеоуроки

8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо


8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо
Предлагаемые 8 несложных упражнений помогут укрепить и подтянуть мышцы лица. Для достижения максимального результата важно, чтобы занятия были регулярными.
Прежде всего, перед тем как начинать работу с лицевыми мышцами, их нужно разогреть...

Читать далее

Стройные ноги


Стройные ноги
Как жаль, что матушка природа не одаривает всех без исключения красивыми стройными ножками. А ведь так хочется испытывать на себе восхищенные мужские взгляды, ведь ноги считаются одной из самых привлекательных частей женского тела. Многие женщины остаются недовольными формой своих ног. Однако не надо отчаиваться!..

Читать далее



ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
www.copyright.ru  Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector