Новые статьи

Уик-энд красоты или Когда нет времени сходить к косметологу


Когда нет времени сходить к косметологу
Нет времени сходить к косметологу? Многое можно наверстать, если посвятить хотя бы один выходной домашнему уходу.
Не нужно стремиться успеть сделать все.
Пробуйте, ищите то, что вам нравится, экспериментируйте.

Читать далее



Томас Хагерти - Упражнение для мышц передней части шеи (Видео)


Имя Томаса Хагерти хорошо известно поклонникам фейсбилдинга.
На видео ему 81 год, и он показывает упражнение для передней части шеи (упр. № 4) из своей гимнастики SHAPE YOUR FACE.



Это упражнение поможет укрепить область под подбородком и переднюю часть шеи, состояние которых по мере старения все более ухудшается.

Упражнение выполняется сидя или стоя. Откиньте голову назад и одновременно надавите кончиком языка в верхнее нёбо (за передними зубами). Это подтягивает все мышцы передней части шеи и области подбородка.

Томас Хагерти - Упражнение для мышц передней части шеи (Видео)


Затем опустите голову вниз, расслабьтесь и отпустите язык.



Примечание: во время упражнения языком нужно не просто давить, а он должен совершать пульсирующие движения в нёбо. Вы можете поэкспериментировать с количеством пульсаций, выбрав наиболее комфортное для себя. Сам Томас Хагерти говорит, что делает 2-3 пульсации во время наклона головы назад.

Сделайте 3 сета по 10 раз. Выполняйте это упражнение 3-4 раза в неделю.



Копирование материала разрешено только с указанием автора и наличием активной ссылки на сайт AgelessPortal.ru


Наверх

Энциклопедия лицевой гимнастики


Женские новости
Загрузка...

Массаж, освежающий и поднимающий щеки от Takashi Isamu


Массаж, освежающий и поднимающий щеки от Takashi Isamu

Мясистые щеки, повисающие вниз под действием силы тяжести, носогубные складки, утолщенный нос и общая одутловатость лица – все это неприятное проявление возрастных изменений. Нижеприведенный небольшой массаж щек поможет справиться с этими негативными проявлениями на лице.

Читать далее


ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector     www.copyright.ru