Новые статьи

Уик-энд красоты или Когда нет времени сходить к косметологу


Когда нет времени сходить к косметологу
Нет времени сходить к косметологу? Многое можно наверстать, если посвятить хотя бы один выходной домашнему уходу.
Не нужно стремиться успеть сделать все.
Пробуйте, ищите то, что вам нравится, экспериментируйте.

Читать далее



Когао – Суперстрейч от Мамада Йошико (Mamada Yoshiko)


Хорошо знакомая нам японская гуру лицевой йоги Мамада Йошико (45 лет) предлагает совершенно чудесную комбинацию Когао со стрейчингом верхней части тела – области ключиц, плеч, лопаток и грудной клетки.

В результате регулярной практики подтягивается и шея, область подбородка, и весь овал лица. Отличное упражнение в копилку поклонникам практик Когао.



Итак:
1. Скрестите руки перед грудью ладонями наружу и заведите их за плечи, как будто пытаетесь себя приобнять. Закройте глаза и сделайте глубокий вдох.

Когао – Суперстрейч от Мамада Йошико (Mamada Yoshiko)


2. На выдохе откройте вертикально рот и высуньте язык насколько возможно (тянитесь кончиком языка вниз), одновременно вытягивайте руки в стороны. Потянитесь ими, как будто растягивая как эластичную ленту. Почувствуйте, как расширяется область грудины, зона между лопатками, удлиняются ключицы, как растягивается подъязычная область, освобождается затылок.



Задержитесь в этом положении на несколько секунд, затем отпустите и расслабьтесь. Повторите упражнение 3 раза.

Laine Butter, специально для AgelessPortal.ru
Mamada Yoshiko, фото.
Копирование материала разрешено только с указанием автора и наличием активной ссылки на сайт AgelessPortal.ru


Наверх

Энциклопедия лицевой гимнастики


Женские новости
Загрузка...

Щеки: возвращаем упругость и форму


Щеки: возвращаем упругость и форму
Если бы ваши щеки были тканью, пришпиленной к костям черепа, то оказалось бы, что там всего четыре булавки, которые находятся в четырех точках: одна из них - на внешней стороне виска, другая чуть ниже внутреннего уголка глаза, третья - в нижнем углу челюстной кости, а четвертая - чуть выше верхней губы.

Читать далее


ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector     www.copyright.ru