Новые статьи

Древний китайский массаж для здоровья


Древний китайский массаж для здоровья
Данная практика, состоящая из массажа в сочетании с упражнениями, обобщает опыт древних китайских специалистов по восстановлению здоровья. Методика предназначена для профилактики заболеваний и их лечения на ранней стадии. Нормализует работу нервной системы, благотворно влияет на состояние коры головного мозга, снимает невралгические боли...

Читать далее


Массаж - наполнитель для щек от Кэролайн Кливз


Это упражнение-массаж, созданный Кэролайн Кливз (на видео ей 65 лет), работает как настоящий филлер для щек. Он будет очень полезен обладательницам впалых щек, поможет наполнить щеки и укрепить всю среднюю часть лица.

Массаж - наполнитель для щек от Кэролайн Кливз
Кэролайн Кливз (65 лет)


Рекомендации к выполнению:

1. Откройте рот так широко, насколько это комфортно, одновременно подкрутите губы на зубы.
2. Улыбнитесь уголками рта.

3. Поместите стульчики ладоней на челюсти по обе стороны подбородка.



4. Прижмите и начинайте массировать быстрыми круговыми движениями по часовой и против часовой стрелки, продвигаясь сначала вдоль линии челюсти, а затем вдоль скул.

5. В завершении массажа проделайте разглаживающий массаж скул, как показано на видео – от центра в сторону ушей. Напрягайте мышцы щек во время движений. Губы должны быть сомкнуты, голова приподнята.

6. Выдохните и расслабьтесь.



Официальный сайт Кэролайн Кливз: www.carolynsfacialfitness.com
Копирование материала разрешено только с указанием автора и наличием активной ссылки на сайт AgelessPortal.ru


Наверх





Женские новости
Загрузка...


Видеоуроки

8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо


8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо
Предлагаемые 8 несложных упражнений помогут укрепить и подтянуть мышцы лица. Для достижения максимального результата важно, чтобы занятия были регулярными.
Прежде всего, перед тем как начинать работу с лицевыми мышцами, их нужно разогреть...

Читать далее

Тренировка «Расправь крылья» для красивой груди


Тренировка «Расправь крылья» для красивой груди
Этот сет из трех упражнений укрепляет мышцы спины, область декольте и лопаток, улучшает осанку и внешний вид всей верхней части тела.

Читать далее


ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
www.copyright.ru  Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector